ライブとか舞台観劇、バス旅行などトイレが好きな時に行けない状況をどうやって乗り越えてますか？

あと、ライブの途中とかトイレ行こうと思えばもちろん行けるんだけど、席が真ん中辺とか行きにくい席だった時申し訳なく思います。頻尿じゃない人からしたら邪魔ですよね、実際怒ってますか?

我慢できたらもちろん我慢するんですが、どうにも限界があります。
効果のあった頻尿対策教えてください。
大福とかボンタン飴は気休め？何の効果もなくむしろトイレが近くなった気もします。

３〜４時間は我慢しなくちゃ行けないイベントがあります。推しの舞台なので行きたいのですがトイレが怖くて悩んでます。