20代と同じ感覚で食べてたら、30超えた瞬間に体がバグった話
https://matome-alpha.com/all_r
1: 匿名 2026/07/07(火) 17:24:18 ID:iykeZwII00707.net
31のガリなんやが10年くらいほぼ変わらない
8: 匿名 2026/07/07(火) 17:28:31 ID:I6Osq9dj00707.net
年を取ると基礎代謝量が落ちる、とは聞くがな
知らんけど
知らんけど
9: 匿名 2026/07/07(火) 17:28:38 ID:wPRmCjqn00707.net
代謝が落ちるから同じ量食っても太るが体質もあるからな
6: 匿名 2026/07/07(火) 17:27:20 ID:eFecdY6k00707.net
よく言われてるのは結婚して食生活が良くなって太るとか
管理職になって体を動かさなくなって太るとか
管理職になって体を動かさなくなって太るとか
7: 匿名 2026/07/07(火) 17:28:30 ID:iykeZwII00707.net
52: 匿名 2026/07/07(火) 18:05:30 ID:wIBs8d6x00707.net
10: 匿名 2026/07/07(火) 17:29:02 ID:WqDSF41/00707.net
20後半から太り始めて40のときに100kg達成した(身長は162cm)
医者から早氏にするって脅されてダイエットして56歳の今は75kgやけど年取るほど痩せにくくなるから若いうちから運動した方がええで
医者から早氏にするって脅されてダイエットして56歳の今は75kgやけど年取るほど痩せにくくなるから若いうちから運動した方がええで
18: 匿名 2026/07/07(火) 17:31:50 ID:GlzNLiPo00707.net
27: 匿名 2026/07/07(火) 17:36:13 ID:G0VLUuQI00707.net
13: 匿名 2026/07/07(火) 17:29:44 ID:FGzLu0hN00707.net
1は日頃運動してるべ?
yは社会人なってから少しずつ体重増え続けてる
学生時代はいくら食っても細かったけど
yは社会人なってから少しずつ体重増え続けてる
学生時代はいくら食っても細かったけど
14: 匿名 2026/07/07(火) 17:30:22 ID:hZfQ0D1M00707.net
まあ太りやすくなるのは事実やろ
10代の頃に太ってる奴なんてほぼおらんけど3、40代になったら腹ぷよぷよが多数派くらいにはなってるし
10代の頃に太ってる奴なんてほぼおらんけど3、40代になったら腹ぷよぷよが多数派くらいにはなってるし
15: 匿名 2026/07/07(火) 17:31:09 ID:MzIc54ABa0707.net
基礎代謝が落ちてーとか言うのは嘘
医学的には30じゃほとんど変わらない
太る原因はただ運動習慣とか食習慣が変わってるだけ
医学的には30じゃほとんど変わらない
太る原因はただ運動習慣とか食習慣が変わってるだけ
17: 匿名 2026/07/07(火) 17:31:31 ID:RjWQUAKX00707.net
体重はあんま変わらんけど腹が出て顔の輪郭が丸くなってきた
19: 匿名 2026/07/07(火) 17:32:05 ID:iykeZwII00707.net
30を境に劇的に変わるわけではなさそうやな
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-07-002
加齢とエネルギー代謝一般的に加齢に伴って基礎代謝量は低下します。その主な理由として筋肉などの除脂肪量の低下があげられます。このことは活動時のエネルギー代謝量が低くなることにもつながります。また、活動量の低下などその他複数の要因が組み合わさり、総エネルギー消費量(24時間相当)も加齢に伴い低下していきます。e-ヘルスネット 情報提供
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-07-002
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-07-002
加齢とエネルギー代謝一般的に加齢に伴って基礎代謝量は低下します。その主な理由として筋肉などの除脂肪量の低下があげられます。このことは活動時のエネルギー代謝量が低くなることにもつながります。また、活動量の低下などその他複数の要因が組み合わさり、総エネルギー消費量(24時間相当)も加齢に伴い低下していきます。e-ヘルスネット 情報提供
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-07-002
22: 匿名 2026/07/07(火) 17:33:35 ID:ZQWHBWLn00707.net
年取ると男性ホルモンより女性ホルモンの方が増えるから太りやすくなるし男でも下手したら乳房ができてくる
30: 匿名 2026/07/07(火) 17:37:39 ID:GlzNLiPo00707.net
32: 匿名 2026/07/07(火) 17:38:51 ID:Y3WKVmS6H0707.net
キッズの頃とか学生のうちは通学や遊んで知らないうちに1日1万歩とか普通に歩いとるからな
食っても太らなかったのは運動しとるからや
食っても太らなかったのは運動しとるからや
34: 匿名 2026/07/07(火) 17:40:02 ID:Y3WKVmS6H0707.net
逆にキッズでも部活引退すると急激に太ったりするのは運動量減って食う量変わらんからや
35: 匿名 2026/07/07(火) 17:44:34 ID:I6Osq9dj00707.net
33: 匿名 2026/07/07(火) 17:39:12 ID:e/chpKh800707.net
居酒屋行く以外に出歩かない酒タバコやってるおっさんが太ってるだけでしょ
46: 匿名 2026/07/07(火) 17:57:32 ID:PWp+LCCR00707.net
一つの可能性として脳の老化とか経験による刺激慣れして
ドーパミン出にくくなるから,それを補強する為に
容易にドーパミン出る食事多くなったりで太る
タバコ吸うのやめると太りやすくなるとかいうのもドーパミンの補強
ドーパミン出にくくなるから,それを補強する為に
容易にドーパミン出る食事多くなったりで太る
タバコ吸うのやめると太りやすくなるとかいうのもドーパミンの補強
47: 匿名 2026/07/07(火) 17:58:13 ID:FGzLu0hN00707.net
なんg30代以上の8割はお腹だけ出てる細身か全体デブのどっちかだよ
48: 匿名 2026/07/07(火) 18:01:10 ID:SzX/46SCd0707.net
51: 匿名 2026/07/07(火) 18:03:32 ID:tZrjXbXW00707.net
49: 匿名 2026/07/07(火) 18:01:52 ID:rAG5DOgj00707.net
181cm 57kgから30歳になって3年で181cm95kgまで増えたぞ
食生活終わってるとマジで痩せれない
食生活終わってるとマジで痩せれない
54: 匿名 2026/07/07(火) 18:06:12 ID:DbtmIcyg00707.net
ワイ30から40までで20kg太った
腹だけ太って悲しい姿になる

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