夜中に無性にお腹が減ったときどうしてますか？

>>1

空腹のまま寝たら夜中に目が覚めて、朝には頭痛になってたりするから、空腹では寝ない。

>>1

朝ご飯いつもよりたくさん食べるのを楽しみにすることにして大人しく寝ます

例えばいつもはトーストにマーガリンだけなのを目玉焼きにハムにチーズ、マヨネーズのトーストを食べるからと言い聞かせて我慢します

>>1

普通に食べるけど

悩んでる時間が無駄だし

>>1

うがい

>>1

寝たら分からない

寝たら食べたいとも思わないから早く寝よう！で寝てる

>>1

寝る。

>>1

まず夜中にお腹が減らない

>>1

常備してる冷凍のブルーベリーとか枝豆少しゆがいて食べたり、あと湯豆腐して食べたりしてる


食べることを諦められないタイプなので笑、極力カロリー少ないものを選んで誤魔化してる笑笑

>>1

気にせず寝る。お腹が減って眠れないって経験はないな

>>1

こういうおつまみ系駄菓子を常備しとくといい

酢昆布でもいいと思う

カロリーあまり無いから

>>1夜遅く食べてもセーフなものとして

味噌汁

ゆで卵

豆腐

茶碗蒸し

ナッツ

あたりかな

>>1

昨日は1時頃にチャーハン作って食べたし今は紅茶飲みながらドバイチョコ食べてるし夜食にナポリタン用意してある

お腹空いてると眠れないし朝と昼はあまり食べないので夜しっかり食べないと次の日フラフラでまともに動けなくなるから夜は一切我慢しない

>>1

そういう時の為のカップ麺

>>1

塩昆布茶飲んで寝る。

ちょっとジジくさいけど…しょっぱいしお腹も熱くなるから食事した気分になる

>>1

納豆ごはん食べる

食べたいときストックあるものとして

>>1

食べたい物をストックの中から食べる。

スープ系は次の日に浮腫むし、腹持ちも良くないので飲まないけど、本当に飲みたかったら飲む。

次の日は、だいたい胃もたれしてるけど、その時は朝ご飯を食べない。

本能のまま食べてるけど、少し運動もしてるから、体型に特に悩んでなくて、平均体型。

>>1

プリッツ一箱食べちゃった…

>>1

目ぇそっ閉じ

>>1

食間に空腹を覚えた時同様オリゴ糖シロップやきび砂糖を飲み物に混ぜて飲む

ただし服薬等の事情がある場合はローカロリーのものを少量食べる事もある

>>1

夜中にお腹が空く習慣が無いんだわ

>>1

豆乳か牛乳を飲む

>>1

お茶を飲んで寝る

梅昆布茶とかもいいかも

>>1

食べたいものが冷奴(寒いのに笑)とか枝豆なら塩なしとか醤油少なめで食べるよ。でもカップ麺とかお菓子なら我慢して嫌なことを無理矢理思い出して食欲もキッチンに立つ気力も失せさせて寝落ち。

食べたい物がカップ麺なのにえだまめにしておこう！ってなるとスイッチ入って結局えだまめとカップ麺食べてたりするしなんならお湯ができるまで個包装のせんべい食べて待ってたりするし。

深夜ほどカップ麺食べたくなるのはなんでだろ。休みの日の朝とかお昼って別にカップ麺ってならないし

>>1

言い聞かせながらASMR動画見て満足する

>>1

御自分は我慢出来るのに、聞きたいの？？

私は我慢しない

常に冷蔵庫の中に入ってるヨーグルトやプリン、チンする回転焼き食べる事が多い

コーヒー飲んでも寝れるから牛乳たっぷりカフェオーレや、コーンスープで誤魔化す日もある

>>1

経験上、意外と眠れるし朝起きると昨晩の空腹もどこへやらと分かってるので、我慢して寝る

>>1

お腹が空いたら、とりあえずホットミルクを飲みます。お腹も落ち着いて、寝れます。

>>5

ざるそば寒くない？？

>>5

私は今お餅チンして食べてる所！

>>6

それ普通の夜ご飯やん。

>>7

なにそれ大丈夫なの？

食べれば治るの？

>>7

低血糖な時ってツナ缶食べるんだっけ？

ブドウ糖的なやつじゃなかった？

>>14

昨日ローストビーフ食べたけど、ごま油に塩を溶かしたタレで食べたら最高に美味かったから試してみて！

>>24

確かにそうかもしれない

悩んで結局食べるんだから、そっちのマインドにするわ

>>24

私もその考え。

毎晩じゃないし、そういう時は食べないと寝られないんだわ。

寝不足も私は大食いに走りやすいので、しっかり寝るのは大事。

>>42

私もそれよくやる！

天かすや海苔や乾燥ネギとかもプラスするとサクサクした食感もプラスされていいよ

>>68

荒療治すぎるwww