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職場でイジメやパワハラに合い再就職が難しくなった

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1: 匿名 2026/01/20(火) 08:21:09

主はタイトル通り、前職でお局から徹底的なパワハラに合い耐えかね退職しました。

トラウマに近い体験で、次の就職先を探そうにも怖い感情が先立ち応募が出来ません。

主はどちらかというと地味で低身長でおとなしく、普段からなめられやすいタイプです。そう自覚してからは余計就活が難しくなっています。

同じように悩んでいる方、打開策や悩みを話したいです。



5: 匿名 2026/01/20(火) 08:24:03
>>1

主の容姿の特徴書いてくれてるけど、まず主は悪くない

徹底的につぶすまでパワハラする人が頭おかしい


心が回復したら少しずつ社会復帰できるようリハビリしたら良いと思う



6: 匿名 2026/01/20(火) 08:24:12
>>1

同じ職場に再就職するわけではないんだから杞憂だと思うけどな

でもしばらく期間を決めて無職生活をして心を整えるしかないね



7: 匿名 2026/01/20(火) 08:24:19
>>1

心療内科行った

薬飲んだりするから、気休めにはなる

定期的に通院してる



13: 匿名 2026/01/20(火) 08:26:03
>>1

また八王子南局の11班のネタか。

やりたい放題をしてた奴らが何も責任を取ることなく

いまだに甘い汁を啜ってる。



15: 匿名 2026/01/20(火) 08:27:20
>>1

地味でおとなしいトピ主さんみたいな人どこの職場にもいると思うけど、私は好きよ



17: 匿名 2026/01/20(火) 08:27:31
>>1

自分のことチワワだと思えば?

あいつらちっこいのに凶暴

心の中では「うるせえな豚女ぶっ殺◯!」って思ってもいいのよ

ある時から人にネチネチチクチク言われたら「うぅ…」ってならずに「うるせえブ(略)」って切り替わるときが来るんだけどねぇ

まだなのかなぁ



21: 匿名 2026/01/20(火) 08:29:46
>>1

主はしばらく休んだ方がいいと思う

真面目そうだから無理したらだめだよ

にしてもパワハラモラハラって今凄く厳しいと思うんだけど会社は何も動いてくれないもの?

うちの会社は派遣やパートに対してですらコンプラ研修は数ヶ月に一回、聴き取りもアンケートであるよ

社員で守られないなんて酷い



24: 匿名 2026/01/20(火) 08:32:16
>>1

時代的にそこまで酷いハラスメントは減ってきてる

コンプラしっかりしてる会社を探す



26: 匿名 2026/01/20(火) 08:34:08
>>1

就職先でもなんか言われ始めたら録音しておく

記録は大切

他の人にも言いふらす


でもそんなやつ滅多にいないから大丈夫だよ



28: 匿名 2026/01/20(火) 08:35:11
>>1

何の仕事かわからないけど、仕事は出来てた?

仕事出来ずにオドオドしてると舐められるから、先ず仕事で文句言わせない様にするのも大事だと思う



34: 匿名 2026/01/20(火) 08:37:51
>>1

早朝の清掃のアルバイトとか…正社員じゃなくても良いからたまに働くのをオススメする。人と関わらなくて良いやつ。もう観覧とかでも良いよ。


もちろん休むのも大事なんだけど、休んでてもトラウマが蘇るのよ…



35: 匿名 2026/01/20(火) 08:38:30
>>1

めったにいないレアでアレなお局に当たってしまったんだね

これ以上の強烈なお局は現れないと思うよ

あとは勇気



49: 匿名 2026/01/20(火) 08:49:28
>>1

私も再就職怖いですが、

考えちゃダメ、

考えるとそういう雰囲気出て、

また同じこと引き寄せるから。


1日1日

今日だけ過ごして慣れていきましょう。



50: 匿名 2026/01/20(火) 08:49:59
>>1

身体を鍛える



57: 匿名 2026/01/20(火) 08:53:57
>>1

パトロンを捕まえて終了

社会はだめだ、話が通じない



58: 匿名 2026/01/20(火) 08:55:34
>>1

体格はどうにも出来ないから、声を大きくハキハキ話す様にする

どっしり構える

いちいち動揺しない



64: 匿名 2026/01/20(火) 09:05:01
>>1

今まさにお局から徹底的なパワハラに合ってて毎日戦ってる 書類隠されたり聞こえるように悪口言ったり


上司やパワハラ相談窓口に何度も訴えてるけど効果なし むしろ私が繊細なのが悪いみたいな空気にされてる


いじめに負けたくないので今のところまだ粘ってるけど、この次まともに働けるのかと不安


人間関係につくづく嫌気がさしたのと

主さんと似た容姿で本当に自分は舐められやすいと実感しているので



68: 匿名 2026/01/20(火) 09:10:34
>>1

真面目な人や常識のある人ほど、ひどい目に遭ったときに自分に理由があったんじゃないかと探してしまいがちになるのあるあるだと思う

自分の価値観の中で、こんなひどいことを他人にすると言う選択肢がないので、何か理由があったのでは?と探してしまうんだと思うけど、そこまで人にダメージを与えようとするのはそのお局がおかしいので理由はお局の方にある

主さんは低身長とか要素を挙げているけど、確かにそう言うところにつけ込むバカはいるけど、あなたが悪いわけじゃないから、自分を責めないでね

トラウマになってしまっているんだろうけど、そのお局が異上だったのであって、

主さんが馴染める環境はあるよ



4: 匿名 2026/01/20(火) 08:23:14

在宅の仕事探したら?

ある程度の貯金あるか、頼れる実家等があるなら資格取ってからでも良いだろうし



10: 匿名 2026/01/20(火) 08:25:03

私も男数人からやられた。そのせいで鬱になり独り言やばいし仕事もできなくなり、今のところでも意地悪な奴にタゲられてる。



45: 匿名 2026/01/20(火) 08:45:36
>>10

何が原因だと思いますか?全部相手のせいですか?



12: 匿名 2026/01/20(火) 08:25:08

私もパワハラやいじめに遭ったことあるけど

いい職場にも就けたから

全部が全部そんなひどい会社じゃない、って言い聞かせて

勇気出して転職してみたほうがいいよ

そういう成功体験が今後にとっても良くなるし



23: 匿名 2026/01/20(火) 08:32:14
>>12

私は何か所も続いて、周囲に相談したら、そんなにどこいってもそういう目に遭うなんて、やられる側に問題ありとされ、余計に病んだ。

二次パワハラ。

もう誰も信用しないし頼らないと決めて、立派な人間不信になってる。



14: 匿名 2026/01/20(火) 08:26:09

いや、その局がおかしかっただけで普通の人はそうじゃないから

って気持ちでいくと楽かもしれない


あと、髪型はどうしてる?

前髪を下ろさないで、おでこ出すだけでも結構人の扱いって変わってくるよ



16: 匿名 2026/01/20(火) 08:27:24

心療内科受診した?

診断書もらえたら、1年半傷病手当もらいながら休めるはず。


私も同じ環境なの。でもまずはゆっくり休んで、心を回復させることにしたよ。



19: 匿名 2026/01/20(火) 08:28:36

どこに行ってもあるある。

その経験が逆に強みになる。

私もセクハラパワハラ、ストーキングで何回も休んでる。

今はそれくらいなんだ!と思える。



22: 匿名 2026/01/20(火) 08:30:59

パワハラで退職しましたというと地雷みたいに思われるので再就職時は隠したほうがいいよ

私はそれで面接がずっと通らない時期を過ごした


隠したらすぐ通って、とても悲しくなったよ



52: 匿名 2026/01/20(火) 08:51:05

わかる

なるべく人と関わらない仕事したいよね

ハラスメントにも長年遭ったからてのもあるけれど、

子供がいなくて自由が利くのとパッとしなくて威圧感が無いから、やたら口調きつかったりみんなやりたがらない勤務や仕事を押し付けられやすい

でも同じ時給なのに私だけ面倒なことを押し付けられて働かされるのは腹立たしい💢


「あなたがやらなきゃ誰がやるの!!」て怒鳴られたことあるけど、私が辞めたら普通に皆さんで交代でやってたみたいだから「けっ!」て感じ



60: 匿名 2026/01/20(火) 08:57:45

私もパワハラから社会不安障害になって仕事を辞めたよ。人が怖いとインプットされたせいか普通の人と話していても凄く緊張するようになった。安定剤飲めば緊張が和らぐけど、根本的には良くなっていない。



62: 匿名 2026/01/20(火) 08:59:23

昔、派遣で何箇所か行った経験から言うと、職場によって相性があった。最悪の職場では虐めにあったけど、凄く馴染んだ職場もあった。ということで恐れずに飛び込んでみてもいいと思う。



73: 匿名 2026/01/20(火) 09:15:49
>>62

お局的な人に何故か気に入られて自分は平和みたいな時もあるよね(タゲられてるのは他の人)

人間関係だから運と相性も大きい



70: 匿名 2026/01/20(火) 09:12:08

私もお局のフキハラ、主語のない指示で精神ボロボロ。

指示通りやると次の日そんなこと言ってないと…。


そんなことばかりだから、2年耐えたけど3月で辞めるよ。「私の理解力のせい?」って気持ちで働いてきたから、自己肯定感が底だよ。朝、涙が止まらないことも、電車に乗れない日も増えた。こんな私を雇ってくれる職場があるのか不安だけど、就職活動がんばる。


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