ブルーな気分の時は家にいる？あえて出かける？

今週立て続けに嫌なことがあって、このままだとブルーな気分のまま週末に突入しそうです

みなさんはこういう時は家でジッとしてますか？それともあえて出かけますか？


主は基本的には家でウジウジとひとり悩んでることが多いのですが、大学の頃仲が良かった明るい友達が「就活で気分が沈んだ時はなんでもいいから映画でも見に行くか人と会いに行く、そうすると帰ってくる頃にはもう元気になれる」と言っていたのでこういうやり方もあるのかな？と思いました

家で本読む

午前中　家

午後　散歩がてらどこか行く


まさに病んでるけど今日はこんな感じ。

体調が大丈夫なら、外に出た方が気分転換になると思う！

仕事の事で鬱々してた時期、家に引きこもりがちだったけど思い切って出かけたらそっちの方が気分は晴れた！

少しブルーくらいなら外出

本気のときは外に出る気力すらない

家で楽しむ術を持っているかどうかで違うんじゃない？

引きこもりたい気分なのにどうしても外に出なきゃいけない用事ができて渋々、本当に渋々なのに出かけると帰ってきた時スッキリしてる事はある

ずっと家にいると気が滅入るけど、外に出たら出たでカップルとか幸せそうな家族連れ見て落ち込む

軽症のときは家にこもってる

重症っぼくなりそうなときは、めちゃくちゃ面倒だけど出かける

その悩みに集中できないように、いろんな物見て触って感じて思考を分散させる

インドア派だけど、落ち込んでる時に家にいると負のスパイラルに陥るので、気力があれば外出するかなぁ。

散歩がてら近所のケーキ屋さんでケーキ買って来て、家で食べるとかでもいいと思う。

家にいてもろくなこと考えないから、気晴らしにどっか行く。

ドトールでココア飲んだり、本屋いったり、スーパーで美味しそうなもの買ってきたり。