冬季鬱を乗り越えられなかった人！
1: 匿名 2026/01/25(日) 20:02:23
主は、去年冬季鬱になりました。
今年は、運動もしているし、暖冬だし、このまま乗り越えられそうだと喜んでいたら、寒波で結局同じ状態になりました。
春になれば治る、とわかっていながら、辛くてたまりません。
同じような方、いませんか？
43: 匿名 2026/01/25(日) 20:24:06
5: 匿名 2026/01/25(日) 20:03:16
夜明けも遅いし外に出る気がしない
寒すぎて運動無理
7: 匿名 2026/01/25(日) 20:04:03
その言葉ができる前から毎年ずっとそう
冬本当に嫌い
11: 匿名 2026/01/25(日) 20:05:53
自転車漕いでると気分がまぎれる
問題は自転車をこぐために出かける準備するのが出来ないってこと
12: 匿名 2026/01/25(日) 20:05:55
万年うつ病で闘病歴も長いですが今年の冬季うつはかなり辛いです。起きられず身体も鉛のように重い。寝込む日が増えました
24: 匿名 2026/01/25(日) 20:11:22
ビタミンDのサプリとってみると大分マシになったよ
25: 匿名 2026/01/25(日) 20:11:37
毎日息苦しい
普通の事が普通に出来ない
頭痒いけどお風呂行く気力もない
生きた屍だよもう…
38: 匿名 2026/01/25(日) 20:18:07
朝起きた時に、まだ真っ暗な上に寒いって、気分が落ちる。
そんな中で「これから1日頑張ろう！」なんて気持ちにはなれない。
おまけに既に花粉症も始まってきて、本当嫌すぎる。
41: 匿名 2026/01/25(日) 20:22:16
去年が酷くて今年もなんか怪しいと思ってたらやっぱりきた、もう本当にしんどい。消えたいよ
46: 匿名 2026/01/25(日) 20:30:55
乗り越えられず
仕事を休職しました
このまま退職します
52: 匿名 2026/01/25(日) 20:45:18
双極性障害で精神科に通院してて初めて、医師の前で涙が出てしまい、抗うつ薬を処方された。
いくらか、マシになった
55: 匿名 2026/01/25(日) 20:53:22
休みの日は完全に家に籠ることに決めた。ずっと横になって寝たり起きたりしてる。それを自分に許すことで少し気が晴れてる。前は休みでも何かしなくちゃと思ってたけど、雪国で仕事に行くだけで精一杯だと気づいた。
57: 匿名 2026/01/25(日) 20:53:28
毎年冬季鬱になるけど今年はとにかく全身冷えないように足元や腰や首、室内でもラクラバ被ってカイロも貼って散歩もしていたら少しまし。無糖の暖かい飲み物も飲んでる
60: 匿名 2026/01/25(日) 20:56:21
生姜パウダーを白湯に混ぜて飲んでみて。
一日一回少ない量で結構違うよ！！
血流がよくなる感じがする。
風邪ひきそうでもすぐ治る
もともと鬱もちだよ
65: 匿名 2026/01/25(日) 21:18:11
ちょっと嬉しくなるワード置いておきます
温かい紅茶
肉まん
ピザ
大判焼き
66: 匿名 2026/01/25(日) 21:18:33
睡眠の質が悪いのが辛い
毎日涙が出る
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