何歳から痩せなくなる？
1: 匿名 2026/01/25(日) 22:37:43
32歳です。子供2人産んでかなり体型がだらしなくなったのでダイエット始めましたが、痩せません。ダイエット前より食事の内容をかなりヘルシーにしてるのに痩せません。ダイエット内容は、1日30分の運動と、夜ご飯を軽く済ませるようにしています。朝と昼も腹八分目程度にしています。
痩せないのは年齢のせいですか？何歳から痩せにくくなるのか教えてください。
48: 匿名 2026/01/25(日) 22:51:22
>>1
36才だったけど54キロから43キロまで痩せたよ。
水分2L摂って半身浴したり代謝上げることも意識してた。
ストレッチもしっかりやったほうが運動の効果がでると思う。
食事もあすけんでPDFバランスを見てみたら？
36才だったけど54キロから43キロまで痩せたよ。
水分2L摂って半身浴したり代謝上げることも意識してた。
ストレッチもしっかりやったほうが運動の効果がでると思う。
食事もあすけんでPDFバランスを見てみたら？
54: 匿名 2026/01/25(日) 22:53:27
>>1
私は29で産んでその後専業主婦してたから
どんどん太っていき、気が付いたら20キロ増
20代までは食べても太らない体質だったから太らないと思ってたけど、30超えたらどんどん太っていったよ笑
子供が幼稚園に入園して自分の時間ができたから平日はみっちりエステとジム、食事管理して約1年かけて15キロ痩せたよ
初めてのダイエットだったからめちゃくちゃ大変だったけど、後半は筋トレとダイエットが趣味みたいになって楽しかった笑
私は29で産んでその後専業主婦してたから
どんどん太っていき、気が付いたら20キロ増
20代までは食べても太らない体質だったから太らないと思ってたけど、30超えたらどんどん太っていったよ笑
子供が幼稚園に入園して自分の時間ができたから平日はみっちりエステとジム、食事管理して約1年かけて15キロ痩せたよ
初めてのダイエットだったからめちゃくちゃ大変だったけど、後半は筋トレとダイエットが趣味みたいになって楽しかった笑
55: 匿名 2026/01/25(日) 22:54:18
>>1
まず骨格にもよる
出産して2人目を産むとかなり痩せにくくなるみたいだね
総じて 周りを見てて 産後太りしてそのままなかなか痩せられないのは骨格ストレートさん
骨格ナチュラルの人はあまり変わらない
主が骨格ストレートなら薬使うぐらいじゃないと なかなか痩せないと思うよ（あゆや華原朋美も骨スト）
まず骨格にもよる
出産して2人目を産むとかなり痩せにくくなるみたいだね
総じて 周りを見てて 産後太りしてそのままなかなか痩せられないのは骨格ストレートさん
骨格ナチュラルの人はあまり変わらない
主が骨格ストレートなら薬使うぐらいじゃないと なかなか痩せないと思うよ（あゆや華原朋美も骨スト）
57: 匿名 2026/01/25(日) 22:54:50
64: 匿名 2026/01/25(日) 22:58:20
66: 匿名 2026/01/25(日) 23:00:05
>>1
32ならまだまだ痩せる
甘い飲み物は飲んでない？無意識に間食してない？
あと3ヶ月以上は続けないとなんとも言えない
ダイエット失敗する人ってすぐに効果を求めがちだけどダイエットは長期的に継続するのが基本
32ならまだまだ痩せる
甘い飲み物は飲んでない？無意識に間食してない？
あと3ヶ月以上は続けないとなんとも言えない
ダイエット失敗する人ってすぐに効果を求めがちだけどダイエットは長期的に継続するのが基本
70: 匿名 2026/01/25(日) 23:03:47
>>1
1日30分の運動がどのような内容か、そして食事内容が、どのようなものか分からないのですが。
私は47歳の時に乳癌が見つかりました。
ホルモンタイプだったので、肥満は命を脅かします。
当時まだ死にたくなかったので、ダイエットを決意。
1年で、18キロ痩せました。
身長164センチ 66キロ→48キロ
やった事は
一日25,000〜30,000歩のウォーキング
食事は、一日約1500キロカロリー。
30分〜60分の、筋トレエクササイズと柔軟体操。
朝と夜は抜き。
昼に1500キロカロリーを意識して、お腹いっぱい食べる。
食べるのは、16時まで。と、徹底してやりました。
その後、乳腺外科医から痩せ過ぎ（ホルモン治療で骨粗鬆症が分かりました。）を指摘され、52キロ〜53キロをキープしていました。
が。
昨年油断して、59キロまでリバウンド。
年明けから、現在に至るまで再びダイエットをしています。
今55歳ですが、順調に体重は減って今、55キロです。
言わずもがな。結論。
何歳でも、努力と気合いでダイエットはできますよ。
1日30分の運動がどのような内容か、そして食事内容が、どのようなものか分からないのですが。
私は47歳の時に乳癌が見つかりました。
ホルモンタイプだったので、肥満は命を脅かします。
当時まだ死にたくなかったので、ダイエットを決意。
1年で、18キロ痩せました。
身長164センチ 66キロ→48キロ
やった事は
一日25,000〜30,000歩のウォーキング
食事は、一日約1500キロカロリー。
30分〜60分の、筋トレエクササイズと柔軟体操。
朝と夜は抜き。
昼に1500キロカロリーを意識して、お腹いっぱい食べる。
食べるのは、16時まで。と、徹底してやりました。
その後、乳腺外科医から痩せ過ぎ（ホルモン治療で骨粗鬆症が分かりました。）を指摘され、52キロ〜53キロをキープしていました。
が。
昨年油断して、59キロまでリバウンド。
年明けから、現在に至るまで再びダイエットをしています。
今55歳ですが、順調に体重は減って今、55キロです。
言わずもがな。結論。
何歳でも、努力と気合いでダイエットはできますよ。
72: 匿名 2026/01/25(日) 23:05:11
>>1
40歳。
年齢いってから食事制限で痩せられるのはある程度筋肉ついてるからこそ、だと思った。
だから子育て中だしご飯はしっかり食べつつ筋トレしたほうがいいよ。
なんなら筋トレしだした後にちょっと食べ過ぎてもあんまり増えない。
前なら1キロ2キロすぐ増える体質だったのに。
40歳。
年齢いってから食事制限で痩せられるのはある程度筋肉ついてるからこそ、だと思った。
だから子育て中だしご飯はしっかり食べつつ筋トレしたほうがいいよ。
なんなら筋トレしだした後にちょっと食べ過ぎてもあんまり増えない。
前なら1キロ2キロすぐ増える体質だったのに。
8: 匿名 2026/01/25(日) 22:38:54
産後は年齢関係なく痩せにくいよね。少なくとも私は3分ダイエットとかでは効果なかったよ
71: 匿名 2026/01/25(日) 23:04:48
>>8
それ言う人多いけどまわりのママ達みたらみんな細いよ
産後は太るのが当たり前みたいに言う人って産前から太めな人が多い
あとは子供が小さいうちはママも細い人が多いけど子供が大きくなると太めなママが増えてくるから加齢で太るのはあると思うけどアラフォー以上じゃないかな
主はまだアラサーだから年齢のせいにするには早すぎる
それ言う人多いけどまわりのママ達みたらみんな細いよ
産後は太るのが当たり前みたいに言う人って産前から太めな人が多い
あとは子供が小さいうちはママも細い人が多いけど子供が大きくなると太めなママが増えてくるから加齢で太るのはあると思うけどアラフォー以上じゃないかな
主はまだアラサーだから年齢のせいにするには早すぎる
15: 匿名 2026/01/25(日) 22:40:14
個人差あるけど40の壁は感じたわ
25: 匿名 2026/01/25(日) 22:41:46
更年期障害が出始めた頃から。
それまではバランスの良い食事にして、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすれば問題ありませんでした。
47歳あたりからプレ更年期に入り、それでは通じなくなった感じです。
35: 匿名 2026/01/25(日) 22:46:10
脂肪を燃やせるのは執念の炎だけ
44: 匿名 2026/01/25(日) 22:49:53
太りだしたのは25
太るけどダイエットすれば痩せたのは30代
痩せるけどすぐリバウンドするのが40代前半
47歳現在、痩せない。
あと、飲み過ぎ食べ過ぎのツケが1週間後とかの時差で体重に反映されるからビビる。
え、なぜ増えた？と思い返して…
あ、先週食べ過ぎたっけ…？と。
45: 匿名 2026/01/25(日) 22:50:10
50代でも痩せたよ
でも腹8分目とか食べてたらダメ
3分目くらいにしないと
60: 匿名 2026/01/25(日) 22:57:52
物価高騰についていけずアラフィフでもかなり痩せた
食べなきゃ痩せるそのまんま
63: 匿名 2026/01/25(日) 22:58:16
チョコが高くなって食べなくなったら一年で4キロ減ったわ。40から36。
40歳だけどまだ痩せるんかと驚いた。
78: 匿名 2026/01/25(日) 23:16:11
48から痩せなくなって、50から何をしても太るようになった…
84: 匿名 2026/01/25(日) 23:27:45
28歳のとき転職して8kg痩せたんだけど
今までだったら同じやり方で10kgは痩せたはず。
そのとき、30近くなると痩せにくくなるということを痛感した
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