昼寝が昼寝ですまない(長時間眠ってしまう)
1: 匿名 2026/01/26(月) 14:47:42
主は平日は出勤しているのですが、
休日など昼寝すると昼寝ではすまないほど眠ってしまいます。
(15分〜30分くらいが適度といいますが、そんなものではすまない)
先週末は昼過ぎに眠り起きたら夕方になっていました。
(ちなみに前日など夜更かしもなく朝もゆっくり起きてます)
そんな人いますか。
22: 匿名 2026/01/26(月) 14:50:08
3: 匿名 2026/01/26(月) 14:48:38
気をつけないと3時間寝ちゃう
4: 匿名 2026/01/26(月) 14:48:42
2時間くらい寝ちゃって罪悪感半端なくなる
5: 匿名 2026/01/26(月) 14:48:50
普段は 睡眠不足では?
9: 匿名 2026/01/26(月) 14:49:05
それでいい
中世のヨーロッパとかは１日2回寝るのが普通だったらしい
それ聞いてから安心して寝ている
58: 匿名 2026/01/26(月) 15:12:31
>>9
起きてから8時間くらい立つと眠くなるらしいし、それが自然の流れみたいだね。
本来はヒトも他の野生動物みたく小刻みに眠っていたらしいし。
シエスタ取り入れてほしいし、睡眠時間を削って勉強や仕事をすることが美徳とか、寝ることは怠け者みたいな価値観やめてほしい。
起きてから8時間くらい立つと眠くなるらしいし、それが自然の流れみたいだね。
本来はヒトも他の野生動物みたく小刻みに眠っていたらしいし。
シエスタ取り入れてほしいし、睡眠時間を削って勉強や仕事をすることが美徳とか、寝ることは怠け者みたいな価値観やめてほしい。
13: 匿名 2026/01/26(月) 14:49:40
私の場合は、自律神経の乱れなのか短時間で起きると動悸がする
15: 匿名 2026/01/26(月) 14:49:45
一日が30時間ぐらいならいいのに。。。
17: 匿名 2026/01/26(月) 14:49:49
ロングスリーパーだから起こされなかったら１日中寝てるしトイレとご飯済ませたらまたすぐ寝ちゃうw
20: 匿名 2026/01/26(月) 14:50:01
お昼寝したらスッキリするのでヨシ！
24: 匿名 2026/01/26(月) 14:50:24
30分だけ寝ようと思ってるのに起きたら1時間半とか2時間ぐらい寝てて、罪悪感でいっぱいになって夜に寝れるか？不安になる。
25: 匿名 2026/01/26(月) 14:50:37
布団に入らない
横にならずにソファでうたた寝くらいがちょうどいい
39: 匿名 2026/01/26(月) 14:54:23
普段の睡眠の質が悪いんだと思ってる
休みの日は心からリラックスして、心底疲れを取りたくて寝てる感じ
足りてない心と頭の休息を補うためのお昼寝、と割り切っています
40: 匿名 2026/01/26(月) 14:54:28
休日なんて起きてる時間トータルで8時間もないよ。人生損してるなーって思って、お昼寝せずに頑張ろうとしてもどうしようもなく眠くなる💤
48: 匿名 2026/01/26(月) 15:01:32
私も休みの日はよく寝るよ
0時に寝て12時に起きてトイレ行って飲み物飲んでまた寝て16時に夜ご飯食べてお風呂入って20時に寝て、朝仕事とか行ってる
こんなに寝れたぞって起きた時の満足感が幸せ
60: 匿名 2026/01/26(月) 15:16:14
私もそうなる
もし短時間で済ませたいなら寝る前にコーヒーを飲むといいらしいよ
私は長く寝れた方が幸せだからそんな事はしないが
62: 匿名 2026/01/26(月) 15:16:29
昼寝が趣味みたいなもので昔っからそうだったんだけど橋本病っていう病気だった
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