これって過剰適応なんですかね？

人と会話するときに、自分が過剰に相槌を打っていたり、目線を合わせすぎたり、感じよくしようと前のめりになっているなと最近気づきました。


今まではそうでもなかったのですが、人と接する機会が減ってから、なんだか人と会話すると疲れるなと思い始めて、振り返るとそんな感じに無理に振る舞っている気がします。


これって過剰適応っていうやつなんでしょうか？

やめたいのですが、どういう風にすればいいか分かりません。

相槌を数十秒は我慢するとか、変に協調しすぎないとかですかね？

過剰適応の何が悪いのかよく理解できない

何も気にしなくていいよ。ちょっと相槌が多い人ってだけやん

やめたいって意識するほうがストレスたまりそう

＞過剰適応とは、自分の感情や欲求を抑え、他者や組織に必要以上に合わせてしまう状態を指します。


つまりストレスから来るメンタルの不調に陥り易いってことかな

私も女性の上司と話すときそんな感じになってる。気分を害さないようとにかく同調しなければ…となるけど、たまにハッと我に返りわざとらしいかも。となやむ…

私も人と話さなすぎて

オンライン会議の反応が過剰

ワイプ芸やってるみたいでひとりでバカみたい

ラベリングは自分が楽になる為にするものだよ

「これは過剰適応だからやめなきゃ！」って、負担になってたら本末転倒