免疫力下がってる人
この記事のポイント
- 注目の理由：複数の医者に免疫低下と診断された経験から、改善方法を探るスレ
- 共感ポイント：口内炎・ヘルペス・カンジダなど共通症状の報告、ストレスと免疫の関連性
- 意見が分かれる点：医学的根拠への疑問と実体験に基づくアドバイスの相違
1: 匿名 2026/01/27(火) 20:10:29
しつこい皮膚の症状があって皮膚科に行ったら原因は免疫力の低下でした。
カンジダ治らなくて婦人科に行ったら、そこでも免疫力の低下だと言われました。
他にも体のあちこちが悪くて、内科、耳鼻科にも行きましたが免疫力が下がってるせいで…と言われました。
免疫力ってどうやったら上がるんですかね。
簡単なようで難しいです。
今、免疫力下がってる人、色々お話ししませんか？
27: 匿名 2026/01/27(火) 20:18:52
>>1
免疫低下で体調不良が半年以上続いてた者です
色々クリニックに行ってみて自分なりに3つの結論が出ました
体を温めること（運動や食事の内容を見直す・湯船に毎日浸かる）
発酵食品（味噌、酒粕、甘酒、納豆、漬物、梅干、キムチなど）を毎食摂る
睡眠をしっかり摂る
これで自分の場合は改善しました
参考になれば
免疫低下で体調不良が半年以上続いてた者です
色々クリニックに行ってみて自分なりに3つの結論が出ました
体を温めること（運動や食事の内容を見直す・湯船に毎日浸かる）
発酵食品（味噌、酒粕、甘酒、納豆、漬物、梅干、キムチなど）を毎食摂る
睡眠をしっかり摂る
これで自分の場合は改善しました
参考になれば
38: 匿名 2026/01/27(火) 20:22:37
>>1
仕事でストレスが多かったときにアレルギー、蕁麻疹、副鼻腔炎、カンジタ、膀胱炎、喘息のオンパレードだった
仕事辞めてヨガとか身体動かすようになってから少しマシになったよ
カンジタは婦人科、アレルギーは内科とか根気よく治療するしかないかなと思う
今妊娠中で免疫下がってるからインフルにかからないように気をつけてる
仕事でストレスが多かったときにアレルギー、蕁麻疹、副鼻腔炎、カンジタ、膀胱炎、喘息のオンパレードだった
仕事辞めてヨガとか身体動かすようになってから少しマシになったよ
カンジタは婦人科、アレルギーは内科とか根気よく治療するしかないかなと思う
今妊娠中で免疫下がってるからインフルにかからないように気をつけてる
4: 匿名 2026/01/27(火) 20:11:19
笑いな、無理してでも笑いな。
10: 匿名 2026/01/27(火) 20:12:52
食生活整えて睡眠しっかりとって、ストレスから遠ざかればいい
分かっちゃいるけど無理、実質無理
ストレスから遠ざかるイコール今の生活全部捨てることになる
14: 匿名 2026/01/27(火) 20:13:20
丈夫な方だと思ってたけど、
膀胱炎を一冬に何度も繰り返した、あと人生初の帯状疱疹になった。これも免疫が落ちてるからかな。50代です。
16: 匿名 2026/01/27(火) 20:14:20
イライラ、クヨクヨすると免疫下がるらしい。私は生まれつき免疫低いんだけど、まさにいつもイライラしてる。
23: 匿名 2026/01/27(火) 20:16:34
とにかく睡眠
私は免疫下がるとものもらいできるタイプなんだけど沢山寝たら快復する
30: 匿名 2026/01/27(火) 20:19:43
歯茎腫れて口唇ヘルペスになった。痛い(T_T)
33: 匿名 2026/01/27(火) 20:20:18
「免疫力なんて漠然とした言葉を使う医者はヤブ」みたいなことをXで医者が言ってるのを見てフーンと思ったけど普通に使ってる医者多いよね？よく分からないな
「免疫」というのは医学的に説明すれば多様なものなのかもしれないけど
36: 匿名 2026/01/27(火) 20:20:37
口内炎になりやすい
体力ないからウォーキングしようとするけどそれで疲れて口内炎になっちゃう
42: 匿名 2026/01/27(火) 20:25:12
腸内環境かなり大事です
51: 匿名 2026/01/27(火) 20:36:17
枕の高さを調節した！睡眠の質が下がって肩とか首とかがバキバキになって全体の免疫力が下がってしまっていた模様。調整したらよく眠れるし食欲も出て不調が治まってきた…。まさかこんな理由でと思った。もちろん枕だけが原因ではないと思うけどね
52: 匿名 2026/01/27(火) 20:39:23
仕事でストレスで食事が取れず、酒ばかり飲んでいたら毎月、高熱や肌荒れ、口内炎、カンジタになった。仕事辞めたら食欲が戻り体調安定した。
編集部より
免疫力低下による様々な症状の相談スレ。睡眠・食事・運動・ストレス軽減が共通のアドバイスだが、「分かってはいるが実行が難しい」という現実的な課題も浮き彫りに。
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