【ネタでも可】いい夢の見方！【切実】
この記事のポイント
- 注目の理由：ストレスと悪夢の悪循環から解放されたいという切実な悩み
- 共感ポイント：現実が辛いからこそ夢だけでも楽しみたい心情への共感
- 意見が分かれる点：深い眠り重視派vs浅い眠りで夢をコントロール派の意見の分岐
1: 匿名 2026/01/29(木) 22:36:52
ここ最近悪夢ばかり見てしまい起きても気持ちが落ち込んでしまいます。内容的には虐められてた頃の夢だったり、殺されかける夢だったりツラい夢ばかりです。
現実も良い人生とは言えないのでせめて夢だけでも良い夢を見たいです！！！
何かコツがあったら教えてください！
38: 匿名 2026/01/29(木) 22:50:42
>>1
ストレスも原因かもしれないけど、寝る前にYouTubeで怖い系の動画を日課で見てたりしない？
人怖系とか事件の話って意外と頭に残りやすくて、悪夢につながることもあるみたいだよ。
もし心当たりがあったら、少しだけ控えてみるのもいいかもしれないね。それだけで十分
ストレスも原因かもしれないけど、寝る前にYouTubeで怖い系の動画を日課で見てたりしない？
人怖系とか事件の話って意外と頭に残りやすくて、悪夢につながることもあるみたいだよ。
もし心当たりがあったら、少しだけ控えてみるのもいいかもしれないね。それだけで十分
43: 匿名 2026/01/29(木) 22:57:22
>>1
夢のコントロールは難しそうだから、悪夢で目が覚めたあとにハッピーエンドになるストーリーを考えて付け足す
殺されそうな夢だったら、殺されかけている最中に突然ベンチプレスで300キロ上げられる筋力が備わって、犯人を軽々と振り回して吹っ飛ばしたところを陸上競技関係者に目撃されてハンマー投げの選手としてスカウトされその後華々しい選手生活を送った、とか
自由に創作して遊ぶと良いよ
夢のコントロールは難しそうだから、悪夢で目が覚めたあとにハッピーエンドになるストーリーを考えて付け足す
殺されそうな夢だったら、殺されかけている最中に突然ベンチプレスで300キロ上げられる筋力が備わって、犯人を軽々と振り回して吹っ飛ばしたところを陸上競技関係者に目撃されてハンマー投げの選手としてスカウトされその後華々しい選手生活を送った、とか
自由に創作して遊ぶと良いよ
6: 匿名 2026/01/29(木) 22:37:59
オナ○しながら寝る
10: 匿名 2026/01/29(木) 22:38:42
シンプルに日中楽しいことだけして過ごす
夢は記憶の整理だからこれが一番確実
12: 匿名 2026/01/29(木) 22:38:46
宝くじ3億円当たったら何買おうかなぁとひたすら寝床で考える
14: 匿名 2026/01/29(木) 22:39:16
夢を見ないのが一番だと思うけど。良くも悪くも夢を見るってことは眠りが浅いのよ
15: 匿名 2026/01/29(木) 22:39:22
良い夢なんだろうけど、亡くなった父と愛猫が普通に生きてる夢をしょっちゅう見る
嬉しいけど、起きた時の喪失感はやっぱり重い
20: 匿名 2026/01/29(木) 22:41:03
寝室の環境を整える
特に温度管理
私は部屋の温度が高いと嫌な夢を見る
22: 匿名 2026/01/29(木) 22:41:21
いい夢見る
って唱えながら寝る
24: 匿名 2026/01/29(木) 22:42:38
柳沢慎吾ちゃんに「いい夢見ろよ あばよ！」って言って貰う
32: 匿名 2026/01/29(木) 22:46:06
枕の下に鏡を置くと良い夢が見れると何かで読んで、実践していた小学生時代。
37: 匿名 2026/01/29(木) 22:50:03
浅い眠りのせいか夢のコントロールと夢である自覚がありどんな状況でも冷静でいられるどころか推しが頻繁に出てくるようにもなりました。
睡眠の質はめちゃくちゃ悪いですけどね。
45: 匿名 2026/01/29(木) 23:04:07
私は暑いと悪夢見る。冬なら電気毛布強くしすぎとか。
48: 匿名 2026/01/29(木) 23:09:27
快適な環境を整える。
特に冬とか、悪夢を見て目が覚めると、布団から腰がちょっと出て体が冷えてたとか、電気毛布の設定が暑すぎたとか、睡眠環境の悪さ（無意識の不快感）が引き金になってたパターンがある。
編集部より
悪夢に悩むスレ主に対し、環境整備から心理的アプローチまで多角的なアドバイスが集まりました。睡眠の質か夢のコントロールかという相反する視点が興味深く、ネタ回答も交えて盛り上がっています。
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