10kg以上痩せたことある人が自分語りできるトピ

ぜひ色々聞かせてください。

痩せた理由、痩せようと思った理由

食生活

運動

痩せて良かったと思った出来事などなど

「ダイエットが一番の整形」


を実感してる。

163cm69kgから53kgまで痩せました

お菓子を一切食べないでいたら、2か月で5㎏ほどスルスルと落ちたので、夕食の炭水化物をカットして、運動を足したら、1年で53㎏になった

保険の見直ししてる時にふと「いつかまた必要に応じて入る時が来るかもしれない。その時にこの体型だと、入れないか割高になりそう。痩せた方がいいな」とふと思ってダイエット開始。

フィットボクシング（Switchのゲーム）と食生活の見直しで、93キロから現在66キロ。（途中気が抜けてリバウンドもしてる）

健康診断の数値がかなり改善された。

50キロ→40キロなのと80キロ→70キロではやり方が違う？やることは一緒？

58キロ→45キロ

食事制限ではなく食生活の改善が大事

食べちゃダメなものはない

糖質(炭水化物)はダイエットの敵ではなく大事な栄養素

どう痩せるかより痩せてからどう維持するか考えたダイエット方法にすれば無理なくストレスも少なく痩せられるしリバウンドもしにくい

100kg→55kg→15年現在59kg

理由は友人の結婚式に出る為

主食はベーグル、豚しゃぶサラダ、ミネストローネ等

痩せてよかったのはすれ違い様に悪口言われない事

このままじゃ糖尿病まっしぐらだと言われて、一念発起した。

夜ご飯を軽めに、夜９時以降は食べない、週五日のダンスエクサで2年かけて159センチ58キロから48キロへ、10キロ減。

娘からは身体と顎のラインが締まってきたと褒めてもらえたし、サイズを気にせず好きな服着られるし、何より自分に自信がついた。

推し(二次元)にのめり込んでたら痩せてた。

ちょうど店長が新しい人に代わって、そのストレスがすごかったせいもあると思う。

ご飯は食べてたけど量が減ったし、推しグッズ求めて歩き回ってた。

約半年で12キロ痩せた。

でもみるみる体重が減っていったから、久しぶりに会う人に「病気とかじゃないよね？」て心配されたりした。

体が軽くなったし、服がブカブカになってしまって嬉しい！

リバウンドしないようにしたい。

まだ途中だけど、129kgからのダイエット中で今73kg

長い時間かけて無理せず続けてるよ〜

一番太ってる時に膝を悪くしてしまったので走る運動とかは無しでのんびり頑張る

100㎏から90㎏になった人と、50㎏から40㎏になった人を、


同じ土俵で語らせるのはどうかと思います。


100㎏から90㎏は誤差だとおもいます

162センチ57キロから43キロに。ごはんは赤ちゃん用のお茶碗半分、桜でんぶかけて。それだけ。あとはタバコとネスカフェのボトルコーヒー。好きな人がいて、もっと痩せたいもっと綺麗になりたいと思って無茶なダイエットしてた。あばら骨見えてたけどまだ太ってると思って桜でんぶごはんを2日に1回、1食のみにしてた。うんこなんか4日目でも出ない。生理は止まる。３年ぶりに実家帰ったら、母から顔が土色してる！病院行くよ!って無理矢理連れていかれて、先生からこんな飽食時代にガル子さんは栄養失調ですね、よく歩いてますね、普通なら立ち上がれずに即救急車呼ぶレベルですよって言われて点滴うけた。しばらく母の手料理食べたけど胃が受け付けなくて最初の２日間くらいは吐いてた。母がびっくりし過ぎて泣いたわ。もう二度と無茶なダイエットしない。

36歳の時に難病発症。しかもこの時無職・独身(今も)。

そしてデブ(86キロ)。

デブは自分でどうにか出来る‼︎と一念発起。

ゆっくり一年かけて30キロ落とした。

無職だから、お金を一切かけずに食事管理と日常動作の意識変えで痩せた。

時間かけたからか、リバウンド無し


好きな洋服がいっぱい着られるようになった！

2年ちょいかかってはいるし若いときだけど

154㎝68.8㎏→43㎏になりました。

19歳から21歳までです

本当は太ってれば太ってる程ダイエットは楽

余分な脂肪はスルスル落ちる

標準体重に入ってからの後−１〜2kgは大変

１６０センチ、二人目産んでワンオペ育児でゆっくりモノを食べる暇がなくて、気が付いたら半年で53キロが４８キロになってた

時間が無くて大好きな甘いもを食べなくなったのが一番の理由だと思う


痩せたのが嬉しくて、そのまま食べ過ぎないよう控えてたら胃が小さくなり少食になって、１年で４０キロのガリに

生理が止まって４５キロまで増やせとお医者さんに言われ、４２まで戻したけど胃が弱いので太れなくなった


でもこの体重になって初めて、知らない人からあなたスタイル良くていいわね～って言われるようになった

通りすがりのおじさんから言われたこともある

貧乳だけど