肌が綺麗な人！
この記事のポイント
- 注目の理由：肌が綺麗な人の秘訣を知りたいという多くの人の関心事について、具体的な方法論を求めている
- 共感ポイント：遺伝の大きさを認めつつ、できる範囲での努力（生活習慣、スキンケア、食生活）の重要性に共感
- 意見が分かれる点：遺伝vs努力：遺伝で9割決まるという意見と、ケア次第で改善可能という意見が対立
1: 匿名 2026/01/31(土) 13:51:24
何をしていますか？？
生活習慣、スキンケア、意識していることなど教えてください！
主は赤ニキビがフェイスラインにできており、この度皮膚科に行き薬をもらったところです。改善したい…！
他にもできることをやりたいです。よろしくお願いします。
81: 匿名 2026/01/31(土) 14:29:04
>>1
朝・・・牛乳石鹸で洗顔➡温湯で濯ぐ➡冷水で濯ぐ
夜・・・クレンジング➡洗顔➡お風呂に浸かる➡お風呂からあがる歳に眼鏡拭きorゴシゴシタオルで擦りすぎないよう洗顔（二度洗い）
このやり方ベースで子供の頃からニキビできないし毛穴も広がってない
できるときは汚れ落としがちゃんとできてないとき
あと、酢とかすし酢とかレモンや梅干しが大好きで酸っぱい物よく食べてるなとふと思って今調べたら
酢やレモンを好む習慣は毛穴の皮脂詰まりを防ぎニキビができにくい体内環境を作るみたい
お酢やクエン酸は代謝を助け、皮脂をサラサラな状態に保つのに貢献するからだって
食習慣もお肌に影響してるんだろうと思う
朝・・・牛乳石鹸で洗顔➡温湯で濯ぐ➡冷水で濯ぐ
夜・・・クレンジング➡洗顔➡お風呂に浸かる➡お風呂からあがる歳に眼鏡拭きorゴシゴシタオルで擦りすぎないよう洗顔（二度洗い）
このやり方ベースで子供の頃からニキビできないし毛穴も広がってない
できるときは汚れ落としがちゃんとできてないとき
あと、酢とかすし酢とかレモンや梅干しが大好きで酸っぱい物よく食べてるなとふと思って今調べたら
酢やレモンを好む習慣は毛穴の皮脂詰まりを防ぎニキビができにくい体内環境を作るみたい
お酢やクエン酸は代謝を助け、皮脂をサラサラな状態に保つのに貢献するからだって
食習慣もお肌に影響してるんだろうと思う
114: 匿名 2026/01/31(土) 15:43:57
>>1
⭕️牛乳を飲む
❌乳飲料ではなく牛乳を飲む
おすすめはカルシウム含有量が多いよつ葉乳業の特選
https://x.com/guli_and_gula/status/2017190653630067078
⭕️牛乳を飲む
❌乳飲料ではなく牛乳を飲む
おすすめはカルシウム含有量が多いよつ葉乳業の特選
https://x.com/guli_and_gula/status/2017190653630067078
129: 匿名 2026/01/31(土) 16:16:37
>>1
綺麗じゃないけど元肌荒れ民が横からいいでしょうか
私の場合フェイスラインの肌荒れは整髪料が原因でした
肌も弱い自覚がなかったですが、化粧品にも結構負けていて、敏感肌用とか使うようになって吹出物はでなくなりました
こういうパターンもあるのでご参考まで
綺麗じゃないけど元肌荒れ民が横からいいでしょうか
私の場合フェイスラインの肌荒れは整髪料が原因でした
肌も弱い自覚がなかったですが、化粧品にも結構負けていて、敏感肌用とか使うようになって吹出物はでなくなりました
こういうパターンもあるのでご参考まで
133: 匿名 2026/01/31(土) 16:40:18
3: 匿名 2026/01/31(土) 13:52:08
ホルモンバランスを整える
5: 匿名 2026/01/31(土) 13:52:15
パン🍞をやめてみる
14: 匿名 2026/01/31(土) 13:54:00
おばあちゃんも母もめちゃくちゃ肌が綺麗。
強いて言うなら、全員水が大好きでよくお茶も飲む。
一日平均したら三リットルとか平気で飲んでると思う。
19: 匿名 2026/01/31(土) 13:54:39
体質だろうね。酒やタバコやりまくっててもツルツルな人もいるしどんなに頑張ってても汚肌の人もいる
28: 匿名 2026/01/31(土) 13:56:41
年末に肌がヒリヒリして夜中起きるくらい荒れてた、ニキビも顎にあった。
年始から心入れ替えて完食を0とは言わないが減らし、
寝る3時間前は食べない、睡眠時間プラス3時間にしたらスキンケア同じでも全然違う。
肌ふわふわで自分で触って感動する。
元がひどかったんだけど…
30: 匿名 2026/01/31(土) 13:57:00
田舎の温泉街住みだけど昔から肌だけは良いのは温泉効果かなと思ってるよ。
我が家は温泉引き込み可能エリアだから蛇口捻れば温泉が出てくるから毎日入ってる
34: 匿名 2026/01/31(土) 13:57:28
肌が綺麗な人に限って何もして無い事が多い気が…
こればかりは生まれ持ったもん。
43: 匿名 2026/01/31(土) 14:00:23
紫外線予防、早寝早起き、水分しっかりとる、血糖値の乱高下に気をつけてる。
58: 匿名 2026/01/31(土) 14:06:22
皮膚科！！！
でも脂性肌に助けられてるの結構ある
年齢重ねてて肌若い人脂性肌率高いよね
71: 匿名 2026/01/31(土) 14:11:30
たくさん寝る、UVケア・保湿しっかり、冬場はクリームしっかりやってる
遺伝的には普通肌なんだろうけど、肌きれいだねーって言われるよ
義姉が化粧品関係の仕事で「土台が綺麗でないと限界がある」って言ってたので土台を保つようがんばってる
85: 匿名 2026/01/31(土) 14:33:08
ここ見てる汚肌は基本的に言われてることはやってるけど汚肌だよね？私もそうだったからわかる。
皮脂多いニキビ面の若い人だったらピル、赤ら顔で酒さの人はイベルメクチンクリーム、オイリー肌だけど一部いくら保湿しても皮めくれて赤い人はケトコナゾールかコラージュフルフルのようなミコナゾール入りのソープを使うといいと思う。
ミコナゾール入りのソープ以外は病院処方だから難易度高いって思うかもしれないけど、自己責任で個人輸入してる人もいる。
副作用のこともあるから個人輸入はおすすめしないけどね。
105: 匿名 2026/01/31(土) 15:10:18
紫外線にいかにあたらないか、かな。
日照時間日本最下位の地に住み屋内競技スポーツを長年やってる人達は例外なく肌きれい。間近でみても毛穴が見えない。
編集部より
肌の綺麗さについてのスレでは、遺伝要素が大きいという意見が大勢を占める一方、生活習慣改善や適切なスキンケアで改善した事例も複数報告されました。結局のところ、体質は生まれつきだが、努力の余地は十分にあるという結論に落ち着いています。
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