うつ病のとき、本当に困ったこと

爪までボロボロになること

できないことをまわりが理解してくれないこと

不安→希死念慮→不安→希死念慮…のループ

見た目は割と普通なこと

だから「元気そう」って言われると

そりゃーアンタたちに気を使って元気に見せてるだけで

辛い辛いって愚痴はいたらどうせ陰でなんか言うんでしょって

妄想含めて嫌なことを考えてしまうこと

めちゃくちゃ意地悪な祖母が「あなたは病気だと言うけど、そういうことを言ってるうじうじしてあなたを見るとカチンとくる！」

と、追い打ちをかけるお手紙をわざわざ送ってきたこと


（幼い時から、両親や親戚中からコテンパンにいじめられていた）

ものすごい孤独感があった


誰といても、ものすごく寂しいし

孤独地獄に突き落とされたみたいな、重いうつ病にならないと絶対に理解できないほどのものすごい孤独感。

寝るのが世界で一番幸せなのに寝るのが怖い

音楽が聴けなくなった

本当にミセス好きだったんだけど、ダンスホールとか逆に歌詞がキツくて聴いてられなかった。

今は調子良くなって毎日聴いてます

うつ病で休職してるのを知った友人達からの「大丈夫？」ライン。もう返す気力もないのに返さないといけないってプレッシャーもあって本当にほっといてほしかった。

どうしたら治ると思いますか？

重度のうつ病の影響で、著しい記憶障害と認知機能の低下が起きてた。仕事は辞めたんだけど、PTAの役員は年度途中だったから辞めさせてもらえなかった。

家事や育児でさえ周囲の全面的なサポートを受けてなんとか維持している限界の状態だったのに。


PTA活動を続けようと努力したんだけど、失敗を繰り返すことで病状がさらに悪化する悪循環に陥ってしまって入院寸前までいったよ。

最低限の家事とそのPTAの仕事以外はずっと寝込んでてひどい時はトイレも這いつくばって移動してた...


鬱は治ったけど、当時のPTAでの失敗がトラウマすぎていまだに夢に見てうなされる事がある...

お肌が荒れるのと食べられなくて38キロになった。

身長168で筋肉がないからガチョウの脚みたいになってた。

本当に動けなくて、犬を触るのがやっとだった時がある。

犬も「この人もう□ぬんだろうな」みたいな感じで静かに撫でさせてくれたり、泣くと顔を舐めてくれた。

旦那が「無理にでも笑ってみたら？」だの「普段やらないアクティビティ(スキューバダイビングダイビングとか)やってみたら？」だのまるで頓珍漢なアドバイスばっかりしてきたこと

仕事も休職して、寝て起きて食べてっていう普通の生活すら精一杯なのに何言ってんだか

家事も代わってくれなかったし、それは未だに恨んでる

何も美味しく感じない