1: 匿名 2026/01/22(木) 14:32:39
会社に行きたくなくて、体調不良と嘘をついて休んでしまいました。
今週ずっと行きたくなくて、でも欠勤の連絡をする方が辛くて出勤していたのですが、
今日はどうしても体が動きませんでした。
もう昼ですが、布団からでられません。
カーテンも開けていません。
明日からちゃんと出勤するには、起きてシャワー浴びた出かけなきゃいけないのはわかってるのですが、どうしても体が動きません。
こんな時、みなさんならどうやって回復しますか？
今週ずっと行きたくなくて、でも欠勤の連絡をする方が辛くて出勤していたのですが、
今日はどうしても体が動きませんでした。
もう昼ですが、布団からでられません。
カーテンも開けていません。
明日からちゃんと出勤するには、起きてシャワー浴びた出かけなきゃいけないのはわかってるのですが、どうしても体が動きません。
こんな時、みなさんならどうやって回復しますか？
36: 匿名 2026/01/22(木) 14:36:34
>>1
無理に起きない。夕方起きてコンビニか外食(マック)で英気を養い、食べながら明日のことを考える。
帰ったら風呂に浸かり、ガルの笑えるトピを見て寝る。
翌日起きれるなら起きて会社へ行く。無理だったら休んで寝る。続くならクリニック行ってみる。気休めでも一時的でも薬飲んでみる。
無理に起きない。夕方起きてコンビニか外食(マック)で英気を養い、食べながら明日のことを考える。
帰ったら風呂に浸かり、ガルの笑えるトピを見て寝る。
翌日起きれるなら起きて会社へ行く。無理だったら休んで寝る。続くならクリニック行ってみる。気休めでも一時的でも薬飲んでみる。
38: 匿名 2026/01/22(木) 14:37:12
>>1
どうせなら明日も休んで土日もゆっくりしたらいい。
誰が休んだって会社は回る。
私もずっと休めなくて、体調不良でも無理して仕事してたけど、数年前に家族と自分のコロナが重なって半月近く会社休んだ時があって、それで心が軽くなった。
どうせなら明日も休んで土日もゆっくりしたらいい。
誰が休んだって会社は回る。
私もずっと休めなくて、体調不良でも無理して仕事してたけど、数年前に家族と自分のコロナが重なって半月近く会社休んだ時があって、それで心が軽くなった。
40: 匿名 2026/01/22(木) 14:37:44
>>1
どうしても体が動かない、ならそれは本当に体調不良。
嘘ついてないじゃん。
今日休んだのは正しい判断だったんだよ。
取り敢えず、日が出てるうちにカーテン開けて外の空気入れてみるのが、
簡単なスイッチだと思うよ。
罪悪感抱かずに今日はしっかり休みな〜。
どうしても体が動かない、ならそれは本当に体調不良。
嘘ついてないじゃん。
今日休んだのは正しい判断だったんだよ。
取り敢えず、日が出てるうちにカーテン開けて外の空気入れてみるのが、
簡単なスイッチだと思うよ。
罪悪感抱かずに今日はしっかり休みな〜。
41: 匿名 2026/01/22(木) 14:37:48
47: 匿名 2026/01/22(木) 14:39:55
49: 匿名 2026/01/22(木) 14:42:23
>>1
そんな日もあるよ
私は本当に行きたくない会社の時は時間通りに起きられるけどマジ布団から出られない、朝の準備が億劫で無断欠勤したことある。
朝会社に電話しても誰も出ない、欠勤連絡しようにも社内の電話に誰も出ず、上長の個人携帯しか繋がらなくて本当に嫌になって後日辞めた。
そんな日もあるよ
私は本当に行きたくない会社の時は時間通りに起きられるけどマジ布団から出られない、朝の準備が億劫で無断欠勤したことある。
朝会社に電話しても誰も出ない、欠勤連絡しようにも社内の電話に誰も出ず、上長の個人携帯しか繋がらなくて本当に嫌になって後日辞めた。
52: 匿名 2026/01/22(木) 14:43:16
>>1
もう休んだもんは休んだんだから、楽しむしかないっしょ😎ふふん
ちなみに私もサボったことあるよ。主さんの気持ちも分かります。普段真面目にコツコツやるタイプだから罪悪感あるんでしょ？でもみんな共犯よwみんなやってることよw
もう休んだもんは休んだんだから、楽しむしかないっしょ😎ふふん
ちなみに私もサボったことあるよ。主さんの気持ちも分かります。普段真面目にコツコツやるタイプだから罪悪感あるんでしょ？でもみんな共犯よwみんなやってることよw
54: 匿名 2026/01/22(木) 14:43:35
>>1
もし休めるようなら明日ももう１日休む。
で、２日間で状態を整える努力をする。
とりあえず明日も休むと決めたら、これから夜にかけて気楽に楽しく過ごそう。
スーパー行って食べたいもの買ってきて、いつもより豪華なスイーツとか何でもいいから、今夜は一人パーティ。
多分今日は休めてないでしょ？罪悪感とかで。
もし休めるようなら明日ももう１日休む。
で、２日間で状態を整える努力をする。
とりあえず明日も休むと決めたら、これから夜にかけて気楽に楽しく過ごそう。
スーパー行って食べたいもの買ってきて、いつもより豪華なスイーツとか何でもいいから、今夜は一人パーティ。
多分今日は休めてないでしょ？罪悪感とかで。
56: 匿名 2026/01/22(木) 14:44:00
>>1
休んでしまったことの罪悪感もあるよね、わかるよわかる
実際心身休まったのかもわからないし、先延ばしにしただけな気分だよね
でも絶対に必要な行動だったよ！
主さんは責任感が強いからきっと尚苦しいね
ところが大丈夫なんです！全く大丈夫なんですよ！思ってる以上に職場は、世の中は関係なくちゃんと回るし機能しているよ！辛かったら正々堂々と穴空けてやれ！もっとわがままになって！少し強気で行こうよ！やすんで何が悪い
休んでしまったことの罪悪感もあるよね、わかるよわかる
実際心身休まったのかもわからないし、先延ばしにしただけな気分だよね
でも絶対に必要な行動だったよ！
主さんは責任感が強いからきっと尚苦しいね
ところが大丈夫なんです！全く大丈夫なんですよ！思ってる以上に職場は、世の中は関係なくちゃんと回るし機能しているよ！辛かったら正々堂々と穴空けてやれ！もっとわがままになって！少し強気で行こうよ！やすんで何が悪い
60: 匿名 2026/01/22(木) 14:45:37
>>1
どうしますか？って言われても私は責任感が強いのでズル休みは考えられないからな〜
自分のせいで皆んなが忙しくなってるって思うと休んだところで気になって仕方がないし。
職場に嫌な人がいるとか、プレッシャーで押しつぶされそうとかなら鬱になっちゃうかもよ？
転職したらどうかな？
どうしますか？って言われても私は責任感が強いのでズル休みは考えられないからな〜
自分のせいで皆んなが忙しくなってるって思うと休んだところで気になって仕方がないし。
職場に嫌な人がいるとか、プレッシャーで押しつぶされそうとかなら鬱になっちゃうかもよ？
転職したらどうかな？
63: 匿名 2026/01/22(木) 14:47:26
70: 匿名 2026/01/22(木) 14:52:00
89: 匿名 2026/01/22(木) 15:07:35
>>1
私も昔、今の会社に入りたての頃、どうしても朝会社に行く事出来なくて、体調悪いって連絡して休んだ事あるよ。
結局あれから7年、今も何とか働いてるけどさ。
でもあの時休んだのは正解だったなぁ。多分心が悲鳴あげてた気がする。
私も昔、今の会社に入りたての頃、どうしても朝会社に行く事出来なくて、体調悪いって連絡して休んだ事あるよ。
結局あれから7年、今も何とか働いてるけどさ。
でもあの時休んだのは正解だったなぁ。多分心が悲鳴あげてた気がする。
91: 匿名 2026/01/22(木) 15:09:25
93: 匿名 2026/01/22(木) 15:14:37
>>1
とりあえず今日のうちにカラオケに行くかな〜
あとは太陽の下をプラプラ歩いて、スーパーでちょっと高い肉＋マグロか鰹のタタキを買ってくる
鬱っぽいのは鉄分不足の可能性が高く、
実際の歌にも鉄分がいいから、
がっつり肉と魚の赤みを摂取する
心はダメでも体は元気になるからok
それでもダメならまた休むかな
元気のない時のご飯は適当に炭水化物多めになってしまうけど、それだとますます元気がなくなって回復しないからね
とりあえず今日のうちにカラオケに行くかな〜
あとは太陽の下をプラプラ歩いて、スーパーでちょっと高い肉＋マグロか鰹のタタキを買ってくる
鬱っぽいのは鉄分不足の可能性が高く、
実際の歌にも鉄分がいいから、
がっつり肉と魚の赤みを摂取する
心はダメでも体は元気になるからok
それでもダメならまた休むかな
元気のない時のご飯は適当に炭水化物多めになってしまうけど、それだとますます元気がなくなって回復しないからね
95: 匿名 2026/01/22(木) 15:16:23
>>1
今日木曜だし明日も休んで四連休にしてとにかくゆっくり休む
1人いなくて回らない仕事はない
安心して休みな
労働者には休む権利がある
そもそもそこまできてるなら短期間の休みで復活しない気がするよ
職場に理由があるなら転職か休職も視野に入れてみては
休むことに罪悪感なんて持たなくていいからね
とにかく寝てお日様の光を浴びてご飯たくさん食べて
今日木曜だし明日も休んで四連休にしてとにかくゆっくり休む
1人いなくて回らない仕事はない
安心して休みな
労働者には休む権利がある
そもそもそこまできてるなら短期間の休みで復活しない気がするよ
職場に理由があるなら転職か休職も視野に入れてみては
休むことに罪悪感なんて持たなくていいからね
とにかく寝てお日様の光を浴びてご飯たくさん食べて
101: 匿名 2026/01/22(木) 15:25:18
106: 匿名 2026/01/22(木) 15:35:36
>>1
それ考えてるとループだよ？
せっかくお休みした意味なくない？
眠れた？
心の疲れは身体も疲れてるよ
もし今日眠れたなら、明日からのことは一旦置いておいて今から好きなことしよう？
何でもいいんだよ
逆になーんにもしなくてもいいの
今日はあなただけのものなんだから満喫して
辛い時は逃げていいの 大丈夫だよ
それ考えてるとループだよ？
せっかくお休みした意味なくない？
眠れた？
心の疲れは身体も疲れてるよ
もし今日眠れたなら、明日からのことは一旦置いておいて今から好きなことしよう？
何でもいいんだよ
逆になーんにもしなくてもいいの
今日はあなただけのものなんだから満喫して
辛い時は逃げていいの 大丈夫だよ
2: 匿名 2026/01/22(木) 14:33:23
会社でうんこ漏らしたワテよりマシ
大丈夫
大丈夫
11: 匿名 2026/01/22(木) 14:34:16
それは体調不良だよ。
いいのよ。たくさん寝て休みな。
あたたかい好きな飲み物でも飲んで好きな音楽聞いて
いいのよ。たくさん寝て休みな。
あたたかい好きな飲み物でも飲んで好きな音楽聞いて
25: 匿名 2026/01/22(木) 14:35:40
別にいいやん会社休むくらい
真面目すぎやろ
私なんかもう5年無職一人暮らしだから安心しな
好きなもの食べて好きなだけゆっくり寝な！
真面目すぎやろ
私なんかもう5年無職一人暮らしだから安心しな
好きなもの食べて好きなだけゆっくり寝な！
68: 匿名 2026/01/22(木) 14:50:12
インフルかかったとでも言って数日休みなーよっぽどストレスがかかっているんだろうね
85: 匿名 2026/01/22(木) 15:03:33
主です。暖かいお言葉ありがとうございます。
最近ずっと仕事に行くのが辛く、
好きだった事もあまり楽しめなく、面倒だな…が先に来てしまい外に出るのがとにかく億劫で。
今日も休んでしまった罪悪感に潰れそうです。
お昼に、お弁当に入れようと思って準備していたおかずを食べました。
食べちゃったのでジムくらい行かなきゃとは思うのですが、また布団の中です。
夕方までに外に出なければ、明日は仕事に行かなければ…と思えば思うほどしんどいです。
最近ずっと仕事に行くのが辛く、
好きだった事もあまり楽しめなく、面倒だな…が先に来てしまい外に出るのがとにかく億劫で。
今日も休んでしまった罪悪感に潰れそうです。
お昼に、お弁当に入れようと思って準備していたおかずを食べました。
食べちゃったのでジムくらい行かなきゃとは思うのですが、また布団の中です。
夕方までに外に出なければ、明日は仕事に行かなければ…と思えば思うほどしんどいです。
92: 匿名 2026/01/22(木) 15:11:39
>>85
そんな日もあるよ。
気温低くなって体調おかしくなるとかよくあるわ。温かいカップ麺でも食べて身体温めてゴロゴロゆっくりしとけばいい。ジムはまた今度行けばいい。
人生は長い、立ち止まってもいいさ
そんな日もあるよ。
気温低くなって体調おかしくなるとかよくあるわ。温かいカップ麺でも食べて身体温めてゴロゴロゆっくりしとけばいい。ジムはまた今度行けばいい。
人生は長い、立ち止まってもいいさ
109: 匿名 2026/01/22(木) 15:45:22
>>85
主、お疲れ様
>> 食べちゃったのでジムくらい行かなきゃ
この〜しなきゃが多いと人生疲れるよ
そして案外大概のことは〜しなくても何とかなるよ
歳とるとわかる
主にもゆっくり歳を重ねてほしいな
主、お疲れ様
>> 食べちゃったのでジムくらい行かなきゃ
この〜しなきゃが多いと人生疲れるよ
そして案外大概のことは〜しなくても何とかなるよ
歳とるとわかる
主にもゆっくり歳を重ねてほしいな
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