「仕事始めがつらい……」75%が"憂鬱"と回答、年明けの仕事を少し楽にする現実的な対処法

年も明けて、仕事始めが近づいてきた。
年末や正月をゆったり楽しんだ分、「仕事始めがしんどい」と感じる人も少なくないのではないだろうか。

そこで今回は、マイナビニュース会員301人を対象に12月16日に実施した、年明けの仕事についてのアンケートの結果を紹介する。

年明けの仕事が憂鬱にならないために心がけていることや実践していることを聞いてみた。

年明けの仕事が憂鬱だと感じたことがある人は74.8%

Q,年明けの仕事が憂鬱だと感じたことはありますか?

ある......74.8%
ない......25.2%

年明けの仕事が憂鬱だと感じたことがあるか尋ねると、「ある」と回答した人が74.8%、「ない」と回答した人が25.2%と、ある人が圧倒的な多数派という結果に。
年明けの仕事が憂鬱にならないためにしていることは?

Q,年明けの仕事が憂鬱にならないために、心がけていることを教えてください

生活リズムや体調を整えて備える

年明けの仕事を乗り切るためには、まず"土台づくり"が重要。
起床時間や睡眠、運動量を意識的に整え、心身を仕事モードへと徐々に戻そうとする声が多く寄せられた。

前日から仕事モードに切り替える(50代/女性/総合商社)

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「仕事始めがつらい……」75%が"憂鬱"と回答、年明けの仕事を少し楽にする現実的な対処法｜Infoseekニュース

年も明けて、仕事始めが近づいてきた。年末や正月をゆったり楽しんだ分、「仕事始めがしんどい」と感じる人も少なくないの

Infoseekニュース

年末から働いてるから問題無い。

儲かるならみんな喜んで仕事するんだよな
割に合わないからこうなる

仕事とかで拘束される期間があるから休みが楽しめるんだけどな
次の春休みを待ちながらがんばって仕事しようぜ

わかったことがある、正月に休むから正月明けが辛いんや、正月を休まなければ仕事始めが辛いとか思わんで、事実今年は全く休んでないけど全然辛いと思わんもん、おもろいことしてるからってのもあるけど

配達員やけど28日と2日と4日と単発休み3日だけやぞ
9連休で休み明けが憂鬱なら小売りとか公共交通機関とか休めない仕事行けよ
さんざん休んでおいて何を眠たい事言ってんだよ

毎日の仕事が憂鬱だと感じる人の割合も調べないと意味ないだろ
日本人は毎日喜んで働いてるのか

前日から仕事モードに切り替えられるくらいなら
仕事始めが憂鬱になんてならんのだよ

前の日の昨日の夜に何やるか整理したら何となく憂鬱な時間が無くなったように感じた

俺くらいになると休日もずっと仕事モードが抜けない。
なので仕事始めは辛くないが、休日が休日じゃない。

正直、働いてた方がマシ
1日10時間以上したくなるようなゲームがあるなら別だけど

対処方法は２日くらい我慢すれば戻る
これ以外ない

9連休後の出勤は堪えたわ。
出社しただけで自分を褒めたい

仕事始めの前の日に会社まで行って帰る
これで気持ちが楽になるぞ

12/27～1/12まで17連休貰ったからまだ休みは継続中
ただフルに休むとサザエさん症候群がヤバそうだったから今日半日だけ職場に顔出してきた
普通の出勤と違っていつでも仕事切り上げて帰れると思うと気が楽だった

サラリーマン辞めてフリーになればいいよ
少々所得が減っても嫌な奴と付き合わなくてもいいだけで幸福度は劇的に上がるのだ

10年勉強してトレーダーになったった
今年は初の確定申告行ってくる。

トレーダーは漁師になるような感じ（漁師に失礼かもしれんけど）
魚を探して網を入れる。
入れてみなけりゃわからない。
捕れれば大漁、捕れないやつはいつまで経っても食ってけない。
うるさい上司はもちろんいない、俺の腕一本で稼ぐことの達成感よ
仕事始めが楽しくてしょうがない。