1: 匿名 2026/01/25(日) 01:00:06
スマホを見ちゃう。
ますます眠れなくなる。。。


5: 匿名 2026/01/25(日) 01:01:37
>>1
朝は眠い


16: 匿名 2026/01/25(日) 01:03:19
>>1
眼精疲労になるからスマホ水没させな


36: 匿名 2026/01/25(日) 01:14:11
>>1
寝なきゃ！と思う程寝れなくなる
翌日休みで夜更かし最高と思ってる日ほど即寝落ち


41: 匿名 2026/01/25(日) 01:18:12
>>1
手の位置とか体の向きとか、寝る姿勢が急に分からなくなる。考え始めるとキリがない


47: 匿名 2026/01/25(日) 01:24:15
>>1
ウトウトしかけた時に家族が帰宅してバタバタ足音立てたり、大きな音でドアを開け閉めする。
で、覚醒する。


64: 匿名 2026/01/25(日) 01:43:44
>>1
そういう時に限って、クスッどころか爆笑物の動画見つけちゃったり、逆に涙がでるほど感動する動画見つけちゃったりするのよね笑
よけい眠れなくなる笑


89: 匿名 2026/01/25(日) 02:36:15
>>1
見ちゃうね
眠ろうとすると眠れないから眠ろうと考えないようにするんだけど寝れない


92: 匿名 2026/01/25(日) 02:48:12
>>1
メラトニンのサプリを個人輸入して試してごらん
コロッと寝られるよ
一流アスリートのジョコビッチも勧めてるやつ


130: 匿名 2026/01/25(日) 03:51:30
>>1
今、まさにそのループ💦


3: 匿名 2026/01/25(日) 01:01:07
眠れないときー！

焦って余計に眠れなくなるー！


4: 匿名 2026/01/25(日) 01:01:26
のど乾く→飲む→トイレ

これのループ


18: 匿名 2026/01/25(日) 01:03:39
>>4
糖尿病なってない？


68: 匿名 2026/01/25(日) 01:47:00
>>4
寒いしトイレ行って又暖まった頃に又トイレ行きたくなるんだよね。


6: 匿名 2026/01/25(日) 01:01:43
昔あった嫌なこと思い出してしまう


37: 匿名 2026/01/25(日) 01:15:25
>>6

わたしはその日の嫌なことというか、そのときはスッと受け止めてたけど、よく考えたら嫌味や拒否だったんだなーということが浮かんできて、そのことが頭から離れなくなります。


67: 匿名 2026/01/25(日) 01:46:29
>>6
いじめっ子思い出す


75: 匿名 2026/01/25(日) 02:06:24
>>6
一緒
何故か嫌なことばかり
自分は今まで果たして楽しいことがあったのかと愕然とする


83: 匿名 2026/01/25(日) 02:18:48
>>6
本当これ
もうほとんど忘れて思い出す事もなかったような事がうっかり浮かんできて何とも言えない気持ちになる
で、気を紛らわそうとスマホを開いて益々眠れなくなる


7: 匿名 2026/01/25(日) 01:01:47
妄想からのパラレルワールドが楽しすぎて頭休まらずさらに寝られん


8: 匿名 2026/01/25(日) 01:01:48
横でいびきかいてる浮気紛いなことして裏切った旦那の首を絞めたくなる。
お前のせいで不眠症なんだけど！


78: 匿名 2026/01/25(日) 02:08:45
>>8
昔経験あり
寝室を別にしてから寝れるようになった


118: 匿名 2026/01/25(日) 03:21:27
>>8
せめてなんかイタズラしたれ


142: 匿名 2026/01/25(日) 04:42:32
>>8
いびきで寝室別にしたよ。快適すぎる。


13: 匿名 2026/01/25(日) 01:02:35
考え事がループし続ける


22: 匿名 2026/01/25(日) 01:04:23
疲れすぎて逆に眠れない


29: 匿名 2026/01/25(日) 01:07:01
>>22
だよね 休日の午後とかどうでもいい時は眠れるのに


31: 匿名 2026/01/25(日) 01:08:06
眠るために読み始めたWikipediaの沼から出られない


40: 匿名 2026/01/25(日) 01:18:01
今日出会った数々のグッドルッキングガイたちを思い出す


42: 匿名 2026/01/25(日) 01:19:31
>>40
私は現実でグッドルッキングガイに出会えないから、脳内グッドルッキングガイで妄想する。気づくと寝てる…


50: 匿名 2026/01/25(日) 01:27:41
寝れない焦りでさらに寝れなくて、スマホを見ると4時…「数時間後は仕事か〜」「今から寝るよりいっそオールした方がマシか？」とネガティブモードに入る


52: 匿名 2026/01/25(日) 01:30:29
起きてもないことに対して予測を立てて対応シュミレーションしてる。アドレナリン出て余計寝れない


71: 匿名 2026/01/25(日) 01:52:58
今眠れない…


126: 匿名 2026/01/25(日) 03:45:59
>>71
そう、まさに今(3:45) 眠れなくてガル開いたよ…


76: 匿名 2026/01/25(日) 02:07:39
明日の仕事寝不足でキツいなとか考えてますます眠れなくなる
そして仕事中14～15時ころすごく眠くなり、今布団に入りたいって思う


103: 匿名 2026/01/25(日) 02:55:21
明日ってか今日か。も、休みだから今寝れないのはいいんだけどさ、
明日の昼絶対昼寝しちゃうわけ。
そして夜眠れなくて明日仕事なのに！って本格的に焦るわけよ。


109: 匿名 2026/01/25(日) 03:06:04
なんで休みの日はいくら寝てもねれるのに
日曜の夜はちょっとの昼寝で眠れなくなるんだろう

私そんな繊細か？


112: 匿名 2026/01/25(日) 03:11:36
なんか１箇所かゆくなり
気が付いたら全身掻きむしってる😭


119: 匿名 2026/01/25(日) 03:23:53
>>112
ちょっと！わたしかと思った笑

わたしは、数年前から慢性蕁麻疹なんだけど
1箇所かいちゃったらもう止まらない。
薬飲んだけど効かないなあ


123: 匿名 2026/01/25(日) 03:32:51
>>112
掻く行為って体力めっちゃ消耗するしメンタルも凹むよね
元気があればお風呂入れるといいけど


127: 匿名 2026/01/25(日) 03:47:39
>>112
アレルギールって飲み薬が売ってるから、常備しとくといいかも。
私はアトピーだから皮膚科で飲み薬もらってるんだけど、飲み薬は切れたけど塗り薬はまだあるから皮膚科に行くタイミングじゃない…って時に代わりに飲んでる。


125: 匿名 2026/01/25(日) 03:44:44
スマホをエンドレススクロール(現在)


132: 匿名 2026/01/25(日) 04:00:59
眠れないからもう開き直って録画してたドラマを見始めました


139: 匿名 2026/01/25(日) 04:36:14
マイスリー→早朝に起きてしまう
デエビゴ→悪夢を見るけど割りと効いた
レンドルミン→寝起きがめっちゃだるい