1: 匿名 2026/01/25(日) 15:23:31
毎年、かかとのひび割れで悩んでいます
フットケアの店で削ってもらったら、削りすぎたみたいで
痛くなりました

こまめに軟膏塗って、素足にならないように靴下履いています

良くならないので、皮膚科に行って相談しようと思います
悩んでいる人いますか?


21: 匿名 2026/01/25(日) 15:32:17
>>1
皆保湿してないと普通にガビガビに
なるよね？ユースキン塗って踵ソックス履いてると良い感じになるけど面倒でつい放置しちゃうw

SNSで踵がガサガサの人は内臓が悪いからとか流れてきて半信半疑だったけど、信憑性ないなとこのトピ見て思った。


23: 匿名 2026/01/25(日) 15:34:28
>>1
いまひび割れているところはテーピングテープでくっつけたらいいよ
しばらく貼りっぱなし
どうしても体重がかかるからなにか塗るのだけではなかなかくっつかないよ


28: 匿名 2026/01/25(日) 15:36:07
>>1私も踵ガサガサで気になってたけど、お風呂上がりにユースキン塗ることを習慣にしたら、今シーズンはすごく調子いいよ。
あと、たまに顔に使うピーリングを踵にしたら角質取れてさらに調子よいよ！


43: 匿名 2026/01/25(日) 15:46:16
>>1
血行不良なところほど乾燥肌になりやすいと聞いたことがあるから、散歩を増やしたり、骨粗鬆症予防運動の踵ドスンってやるのとかやって、風呂上がりに化粧水と保湿剤つけてる。シルクや綿の靴下を重ねるのは続かなかったけど綿100%の靴下履いてる。


44: 匿名 2026/01/25(日) 15:46:17
>>1
私の母が踵がヒビ入りまくりで
子供の頃に絶対に同じくなりたくなくて
20代の頃からケアしてるからアラフィフでもスベスベ


46: 匿名 2026/01/25(日) 15:53:07
>>1かかとちゃんいいよ


47: 匿名 2026/01/25(日) 15:53:24
>>1
保湿してもあんまり効果なかったけど栄養失調でしたw
かかとだけでなくフケも酷かったし全身感想しまくって塗りたくってもカッサカサ


50: 匿名 2026/01/25(日) 15:58:15
>>1
去年は朝ストッキングや靴下履く前にユースキン塗ってたらツルツルだった
今年は塗り忘れることが多くてガッサガサ！


59: 匿名 2026/01/25(日) 16:11:08
>>1
風呂上がってすぐグリセリン原液を塗る


63: 匿名 2026/01/25(日) 16:18:16
>>1
私はヒビまで酷くないけど、冬は皮むけて絨毯に引っかかってた。

顔の乾燥対策で好きなmarks &webのスクワランを朝晩数滴踵や膝に塗ったらスベスベになって皮向けしなくなった。
スクワランオイルはべとべとしないしコスパいいしおすすめです。無印にもあるし。


76: 匿名 2026/01/25(日) 16:39:18
>>1
ウチの父ちゃんはアロンアルファで固めてた


82: 匿名 2026/01/25(日) 16:58:59
>>1
馬油


6: 匿名 2026/01/25(日) 15:26:00
毎日お風呂にしっかりつかる。ユースキンを塗って寝る。


33: 匿名 2026/01/25(日) 15:40:23
>>6
ユースキン有能


41: 匿名 2026/01/25(日) 15:44:20
>>6
お風呂上がりにユースキン塗って
保湿用の靴下履いておくのが一番効果があったわ
かかとケア用の靴下なら普段靴下履いて寝ない人もそこまで違和感なく眠れると思う


53: 匿名 2026/01/25(日) 15:59:40
>>6
お風呂から出たあと、化粧水してユースキン


70: 匿名 2026/01/25(日) 16:30:31
>>6
鏡餅だったけど、すごく目の細かい足用のやすりを軽く(これ重要かるくだよ)かけてユースキンを塗って靴下を履いて寝るのを続けていたらいつのまにかキレイになったよ。血がでるような重度なら皮膚科へ。


9: 匿名 2026/01/25(日) 15:27:39
皮膚科で処方してもらったサリチル酸とワセリンを混ぜた軟膏でツルッツルだよ
アトピー体質で季節問わず長年ひび割れがひどくていつも痛かったのに
お風呂上がりに適当に塗って靴下はいてる
寝る時は脱いで大丈夫
ドラストで売ってるワセリンでも改善するかも
コツコツ毎日塗って即効性を求めなければ


12: 匿名 2026/01/25(日) 15:29:53
以前は酷い踵をしてたんだけど犬を飼い始めてから治ったんだよね
以前との差は夏にサンダルを履かなくなったこと
スニーカーしか履かないから夏も毎日靴下を履いてるんだよね

やっぱ原因は乾燥だと思う


27: 匿名 2026/01/25(日) 15:35:14
>>12
今寒いからフリース素材の膝掛けを足元のシーツの上に敷いて寝てたんだけど、急に踵にひび割れが薄っすらできた😓
フリースしばらくやめてみようかな


72: 匿名 2026/01/25(日) 16:32:58
>>12
犬は踵のガサガサと関係あるの？


15: 匿名 2026/01/25(日) 15:31:01
メンソレータム　エクシブが効いた


24: 匿名 2026/01/25(日) 15:34:41
>>15
白癬菌がいる人もいるよね。そういう人は皮膚科がいいよ。


26: 匿名 2026/01/25(日) 15:34:45
>>15
かかとのひび割れのほとんどは水虫が原因って皮膚科の医師も言ってるし、違うかもしれなくてもエクシブを試してみる価値はあるよね


39: 匿名 2026/01/25(日) 15:43:49
>>15
柔らかくなるよね
私もエクシブ塗ってダイソーのシリコンの踵カバーみたいなの1日つけてたら治ったから定期的にやってる


40: 匿名 2026/01/25(日) 15:44:02
>>15
これが一番いいと思う
尿素入ってるし
かかと用だし


20: 匿名 2026/01/25(日) 15:31:59
ヒビ割れって、割れてる部分は肌が薄くなってるから削ったら絶対痛そう。
フットケアよりまずは皮膚科だわ。


22: 匿名 2026/01/25(日) 15:33:15
ファンタスティック・フォーに出てくるあれみたいなカカトしてたんだけどいつのまにか治ってた
すっごい酷かったのに 自然治癒するもんなんだね


30: 匿名 2026/01/25(日) 15:37:59
夏や寒くなる前に一旦カカトの皮膚を数日掛けて落とすジェルパックをしてから
常に毎日、お風呂上がりにカカトにニベア塗ってたら冬でもひび割れしなくなりました
あのジェルパックはくれぐれも冬にやるのは危険です
以前安かったので買って使ったら身体全体がめちゃくちゃ寒く感じて辛かったです
カカトの皮が分厚いと寒さの感じ方にこんなにも影響するんだって驚きました
春まで放置した方が良いかも


35: 匿名 2026/01/25(日) 15:41:26
山忠の足裏美人て言う靴下
家にいる時いつも履いてる
ガサガサがつるつるに！
旦那にあげたら旦那も愛用してる


36: 匿名 2026/01/25(日) 15:41:38
昔々は、入浴時に軽石でかかとをこすってたけど、ある時ふと、固くなったかかとの皮膚を削ると体の防護機能が働いて余計に固くなる悪循環になるのでは・・と思ってからはしてない。
今は、お風呂上がりに、ちふれの保湿クリームを顔、首、腕、足、かかとに塗ってる。
かかとが固くなった時は、日中にクリーム塗って靴下履いて、たまに塗り直して1日過ごすくらい。


78: 匿名 2026/01/25(日) 16:44:03
糖質制限してた時にガサガサは良くなってた
二の腕のブツブツも消えた、金森式で効果は感じた


81: 匿名 2026/01/25(日) 16:54:47
こってり重いクリームや油(ワセリン、ベビーオイル等)をべったり塗って綿の靴下履く
グリセリン、尿素辺り←水道水に混ぜてもいい
油が靴下にくっつくの気になるなら間にラップ挟む