メンタルの病が寛解した方いらっしゃいますか

>>1
知人を見てると1人は癇癪系の精神疾患持ってる女性は落ち着く時は彼氏が出来た時。10代から発症して今40代だけど、彼氏がいる時だけは安定してる。

躁鬱の子は30代だけど、そうと鬱を繰り返しながら上手く付き合ってる。やっぱり薬飲むのが大事って言ってた。躁の時に治った気になって薬やめちゃうと自傷行為(男と関係を持つ)をしてしまうらしい。

>>1
何で「病」は分析して、「元気」は分析しないの？

ここを理解出来れば寛解する

>>1
産後うつをこじらせて、3〜４年苦しみました。
朝起きられない、ご飯が食べられずどんどん痩せていく、毎日死にたい消えたいの繰り返し。
こんな不甲斐ない母で、わが子に対して申し訳なくて、泣いてばかり。

でも５年後くらいから、秋冬のみやや不安定でしたが、月日が経つにつれ楽になりました。
24歳で発症してから20年、いま元気いっぱいです。
寛解、というか、完治だと思っています。

一番効果があったのは、運動習慣。
それから、考え方の癖を矯正することでした。

>>1
メンタルは元々元気だし安定してるけど、パニック障害の症状に2年悩んでる。メンタルは元気で身体に症状が出るだけ。午後に新しい心療内科に新規で行ってきます。薬を飲むのが嫌だなあと、足が遠のいてましたが、今の生活（乗り物に乗れない←レジャーや旅行に行けない）が耐えられなくなってきたので。これまで心療内科と婦人科で漢方薬を2種類試しましたが改善は無かったです。

>>1
元々の資質と病の重さ軽さじゃない？
何か特定なことを実践したら治る！っていうなら、みんな苦しんでないと思う。
結局、一般的に言われてること（太陽の光を浴びる、できるだけバランスのいい食事を取る等）になるんじゃないかな。

>>1
うつが寛解して、今は投薬なしというか、通院自体なし。

私の感覚だから他の人も同じとは思わなないけど、うつ系は、紙についてしまった折り目のようなイメージ。
一見直っても、まっさらな紙には戻らなくて、そこに力が加わるとまた折れてしまう。

弱くなったところが仕事でよくあるような対人ストレスだったら、仕事をしたらまた再発してしまう、みたいなイメージ。

今は、折れ目のついたところに力がかからないように生きてる。状況が変わって、そのストレスを避けられないようになったら、正直再発の恐れはあると思ってる。
でも、まっさらにはならないけど、考え方を楽にしたりして、少し強くすることはできるのかなと。

>>1
『オキシトシン』が分泌するようなことをなるべくする。

>>1
特に何もしなくても年月と共に薄らいではいくものだなと実感してる。
私の場合、3年後ぐらいからちょっとだけ光が見えてきてちょっとずつ良くなってきた感じかな。今10年目ぐらいです。若かったらまた正社員で働く気にもなっていたかも。

>>10
自己レス
薬のおかげ