この記事のポイント

  • 注目の理由：BMIは標準でもウエストが太い現象は多くの女性が経験する実際の悩み
  • 共感ポイント：体重数値と見た目のギャップ、加齢による体型変化、測定位置の違いによる混乱
  • 意見が分かれる点：姿勢矯正と筋トレの優先順位、骨格による限界の有無についての意見の相違
1: 匿名 2026/01/26(月) 17:08:31
同じ方いませんか？
健康診断がありBMIは19でした。
一般的に標準体型とさせる数値ですが、ウエストが71㎝もあります。
骨格ウェーブ寄りのストレートも言い訳に出来ないくらい見た目の悪さにショックを受けています。


10: 匿名 2026/01/26(月) 17:10:26
>>1
BMIは体脂肪率関係無いから、見た目は伴わないよね。


11: 匿名 2026/01/26(月) 17:10:29
>>1
身長・体重は変わらないのに、ズボンのウエストが年々きつくなっていく…


12: 匿名 2026/01/26(月) 17:10:32
>>1
加齢じゃない？
私、高校生からずーっと体重変わってないけど、明らかに肉付きは変わったよ
高校生の頃って筋肉あって重かったのかもしれないし、お腹とか顔とか明らかに肉がついてる


15: 匿名 2026/01/26(月) 17:11:25
>>1
猫背じゃない？
整体いって姿勢矯正したらポッコリお腹が改善されるよ


17: 匿名 2026/01/26(月) 17:11:37
>>1
健康診断のウエストっておへそ周りだから標準体型でもそれぐらいあるの普通かなって思うよ


18: 匿名 2026/01/26(月) 17:11:43
>>1
筋肉無くて19だったら、ぽっちゃりよりに見えるかもね。


21: 匿名 2026/01/26(月) 17:12:41
>>1
私も同じくらいのBMIだけどウエスト70cm
食事と筋トレ頑張ってるのに…
AIに聞いてみたけど、私の年齢（48才）なら普通、いやむしろ細い方だそう
無理しすぎるなと言われた


25: 匿名 2026/01/26(月) 17:14:08
>>1
ウエストもBMIも私と同じ！！


28: 匿名 2026/01/26(月) 17:15:17
>>1
わかるわ　手足胸の肉がお腹に集まってくる感じ


32: 匿名 2026/01/26(月) 17:17:01
>>1
身長は？
170とかなら妥当では


36: 匿名 2026/01/26(月) 17:18:51
>>1
内臓脂肪レベルは？皮下脂肪なのかな？


37: 匿名 2026/01/26(月) 17:18:55
>>1
BMI17.8で70センチあるぜ
50歳胃下垂出産1回経験有りその際20キロ増


38: 匿名 2026/01/26(月) 17:19:43
>>1
健康診断で測る腹囲なら71ｃｍだと普通だよ
それとも一般的なウエストのほうで71ｃｍなら引き締める運動したほうが良いのかもしれないけど


40: 匿名 2026/01/26(月) 17:23:52
>>1
日本人含むアジア系は脂肪が皮下に散らずにお腹の中にたまって内臓脂肪になりやすいからね
わりと普通のことだよ
アジア系はBMIより体脂肪率と腹囲の方が大事


43: 匿名 2026/01/26(月) 17:25:32
>>1
腹斜筋が弱い


49: 匿名 2026/01/26(月) 17:32:26
>>1
BMIは気にしちゃダメ。気にするべきは体脂肪


58: 匿名 2026/01/26(月) 17:49:21
>>1
体脂肪が多いんだと思うよ
脂肪より筋肉の方が重いから、場合によっちゃ筋肉質の人はbmiで肥満と診断される
体重やbmiで見るのはやめたほうがいいよ


62: 匿名 2026/01/26(月) 17:58:44
>>1
昔胃下垂と言われてたタイプかな？
私そのタイプだけど朝ヨガ10分前後を毎日やると何故か痩せる
もし気になるようだったらお試しあれ


65: 匿名 2026/01/26(月) 18:04:34
>>1
骨格ストレートだからじゃない？
骨格ストレートは前から見た時にくびれが少なく ウエストが太め
逆に 骨格 ウェーブは前から見た時にくびれが出やすい
周りの骨格ストレート さんもいくら頑張って痩せてもくびれができないとぼやいてるよ


67: 匿名 2026/01/26(月) 18:06:15
>>1
40代後半以降の女性によくいる。
手足は別に太くないのに、お腹だけめっちゃ出てる。
服で隠してる人が多いけど、ふとした時、椅子に座ってる姿でお腹がドーンと太ももに乗ってたりしてびっくりする。
手足細いのに！？って


71: 匿名 2026/01/26(月) 18:24:39
>>1
ウエスト語る時は身長ものせて
BMI19は思ってるより細くないから身長次第ではそんなもんよ


74: 匿名 2026/01/26(月) 18:40:31
>>1
全く同じ
体脂肪結構高くない？
筋肉がなくて脂肪が多いんだよ


78: 匿名 2026/01/26(月) 19:02:34
>>1
私BMI17でウエスト64cmあるw


82: 匿名 2026/01/26(月) 19:56:04
>>1
つーか自分で測ってみたの?
見た目でわからんの?


83: 匿名 2026/01/26(月) 19:57:42
>>1
私の事です。
身長152cm、体重42kg、ウエスト70cm
なのでボトムはMサイズはきつく、Lサイズじゃないと入らないです。


6: 匿名 2026/01/26(月) 17:10:18
体脂肪率はどのくらい？


9: 匿名 2026/01/26(月) 17:10:25
筋肉が少ないから重さはないってだけ


29: 匿名 2026/01/26(月) 17:15:21
骨格ナチュラルで筋トレもして体脂肪率もそんなにないけど一度もくびれができない
ストンとしてる
ウエスト目立つ服は着ない


35: 匿名 2026/01/26(月) 17:18:42
>>29
くびれるスペースあります？
肋骨と骨盤がすごい近くないですか？


46: 匿名 2026/01/26(月) 17:26:21
>>29
肋骨と腰骨の間がめっちゃ狭くない？
痩せてた時も姿勢良くてもくびれくっきりしたことない
試しに身長同じくらいの旦那の脇腹に手を添えてみたら全然違って絶望


69: 匿名 2026/01/26(月) 18:08:35
>>29
同じく、どこからどうみても、見紛うことのないどナチュラル。
肋骨と骨盤が近いから、くびれるスペースなど無い。
筋肉量多めの体脂肪率14%台なのだが、お腹周りでっぷり。


30: 匿名 2026/01/26(月) 17:15:53
グラビアアイドルとかは60もないのが標準だから、たぶん測り方を間違えてるんじゃないかな


42: 匿名 2026/01/26(月) 17:25:05
ダイエットとか体型トピって体重の数字ばっかり気にして体脂肪率を完全に無視する人多いのなんでなの


50: 匿名 2026/01/26(月) 17:32:44
腰が高い(足が長い)と肋骨の下端から腰骨の間が短くて、くびれる=カーブを描く余地がなく、必然的にウエストは太くなる
という意味のことを飯島直子が言って嘆いてたよ
一番スリムなときでも66cmだったと
同じ理由で岡本夏生もどんなに痩せても62cmより絞れなかったそう
公称じゃなく本当にウエストが58㎝、55㎝っていうプロポーションの有名人は聖子ちゃんとか体型が昭和の華奢なタイプなんでは、と思う


編集部より

BMIと実際の見た目の乖離について共感が集まったスレッド。体脂肪率や筋肉量の重要性、骨格による制約、加齢による変化など複数の要因が指摘されました。