この記事のポイント

  • 注目の理由：アラフォー以降の飲酒習慣の変化と、年齢に伴う体の変化への対応方法について
  • 共感ポイント：加齢による酒への耐性低下、翌日への疲労蓄積、毎日飲酒への依存不安など共通の悩み
  • 意見が分かれる点：毎日飲酒継続派 vs 減量・節酒派。健康診断異常なしを根拠に継続する人と、数値の悪化を懸念する人で意見が分かれている
1: 匿名 2026/01/27(火) 11:03:03
主は、アラフォー過ぎてから
お酒を飲めるようになりました。
今は、ほぼ毎晩飲んでいます


3: 匿名 2026/01/27(火) 11:03:56
>>1
休肝日を作るんだ！


32: 匿名 2026/01/27(火) 11:17:53
>>1
私は若い頃は飲みに行く時だけ飲んでたけど、子供たちが一人暮らしになったアラフィフの今は毎晩飲むようになった
糖質０のビール500ｘ1本とハイボール350ｘ1本、たまに赤ワイングラス２杯ぐらい
健康診断でじわじわと色んな数値がグレーゾーンに
そろそろヤバいので控えるようにしてます


35: 匿名 2026/01/27(火) 11:20:09
>>1
昨日飲んだうめ○のり美味しくなかった。ブランデーが余計。


40: 匿名 2026/01/27(火) 11:49:10
>>1
逆だったら良かったかもね。
若い時はガンガン呑んでたけど、アラフォー過ぎたらたまにしか呑まなくなりました、とか。
飲酒量って知らず知らずに増えていくし、アルコール度数もどんどん高くなるから、くれぐれも飲み過ぎには注意ですぞ！


45: 匿名 2026/01/27(火) 12:25:46
>>1休みの前の日だけ飲む


47: 匿名 2026/01/27(火) 12:29:57
>>1
主さん、私もそうだよ
割と強いので、お昼にランチで飲んだりもする
飲み友と昼間から会う時は昼飲み、少しブラブラして、夜飲み

でも休肝日もちゃんとある


48: 匿名 2026/01/27(火) 12:35:18
>>1
〇〇歳過ぎてからではなく、アラフォー過ぎてから？
じゃあ主はアラフィフ？


11: 匿名 2026/01/27(火) 11:06:22
毎晩500を2本、週末は3本飲んでたけど、年明けに体の不調があちこち出てきてなんか今年になってから毎日一本だけになってる。

酒による金の減りが少なくなったのと、むくみがとれて2キロくらい痩せた


34: 匿名 2026/01/27(火) 11:19:29
>>11
ちょっと似てる
まずビール350を一本
からのジンの炭酸割りが美味しくてドンドン濃くなってとうとう1週間に2瓶空けるペースで毎日呑んでたら年末くらいから変な湿疹やら胃痛やらなんやかんやで体調崩した

とりあえず腎臓に謝罪と感謝して今は週2にしたらお腹周りがスッキリして肌艶も戻った感じ


13: 匿名 2026/01/27(火) 11:06:34
キッチンドリンカーです。飲まないとご飯が作れない。
その時間帯鬱が加速するから


23: 匿名 2026/01/27(火) 11:10:39
>>13
夕方鬱になるのわかります
火傷や包丁の扱い気を付けてね


14: 匿名 2026/01/27(火) 11:06:34
飲むと翌日疲れるようになってきた
飲み会なんかに参加すると、その後一週間くらい眠い


20: 匿名 2026/01/27(火) 11:08:47
>>14
わかる！
一週間はないけど2日は引きずる。


17: 匿名 2026/01/27(火) 11:08:01
寝る3時間前までに飲み終えてないと翌朝体がダルい。。だからご飯作りながら350ml缶ビール飲んでる。それくらいがちょうどいい。


18: 匿名 2026/01/27(火) 11:08:19
お酒大好きだけどアル中にならないか不安で週2くらいに抑えてる


22: 匿名 2026/01/27(火) 11:09:49
飲むと現実の辛さから解放されるけど翌日すごい鬱な気持ちになるから、どちらを取るか常に秤にかけている


24: 匿名 2026/01/27(火) 11:10:42
毎日って慢性アル中じゃないの？


30: 匿名 2026/01/27(火) 11:16:50
>>24
「飲まないと落ち着かない」「休肝日を作ろうとしてもできない」「量が増えてきた」「周りから心配されてる」みたいなサインが出てきたら、黄色信号だよ。


26: 匿名 2026/01/27(火) 11:11:54
20代はクラブでテキーラショット
30代は日本酒にハマり
40代で節酒するようになった
お酒より運動してるほうが楽しくなった


43: 匿名 2026/01/27(火) 12:12:01
まだまだお酒大好き。
ほぼ毎日飲んでる。
20代30代に比べるとお酒弱くなった気もするし、体のこと考えないといけないなーって思うんだけどね。
なお、健康診断の数値は異常なし。

言い訳だけど、末端冷え性の私は少し飲むと血行良くなるんだよー(これは醸造酒や焼酎お湯割りが私の体質に合ってる)


46: 匿名 2026/01/27(火) 12:28:37
ノンアルコールビールで休肝日作ってるよ
度数が高いお酒もほぼ飲まないようにしている

アサヒビールのLINEで、飲酒量の記録もしている

いかに飲まないか、を実践している


編集部より

アラフォー以降の飲酒習慣について、毎日飲む人から年数回程度に減った人まで多様な経験が共有されました。加齢による耐性低下と健康不安が共通テーマであり、実際に減量で健康改善した事例がある一方、アルコール依存への懸念も指摘されています。