他人の機嫌を取る事を辞めたい

職場やグループで機嫌が悪い人がいるとなんとなく機嫌を取ろうとする自分がいます。そうするとその人とは主従関係の様になっていきます。

おそらく子供の頃からヒステリックなシングル母の顔色を伺って生きてきたからだと思います。

皆さんはどの様に機嫌の悪い人を気にせずに同じ空間で仕事をしたり会話したりしていますか？

あなたに怒ってるわけじゃないんだからほっといていいのよ。大人なんだから自分の機嫌は自分で取ってもらわないと。

私もそういう癖あったけどガルで「機嫌が悪いのはその人の問題であって、私には関係ない」という言葉を見てから、境界線を張れるようになった

ピエロタイプですよね、私もそう。親が不仲でヒステリックで、機嫌を取ったりしないと生きていけなかった

自他境界が曖昧なんだよね
課題の分離で検索してみて

すごくわかる
私も父親が機嫌悪い人だったから、ヘコヘコしなきゃやっていけなかった
なかなか抜けなかったけど、大人になって信頼できる人たちに恵まれたら自然とやらなくなったよ
考えてみたら別にその人と仲良くなりたいわけでもなかったし

《この場の空気の責任は自分にはない。だから放置する！機嫌が悪い！？勝手にやってろ》

と言うのを、自分に
何度も何度も何度も言い聞かせて

相手に媚びそうになっても、ぐっとこらえて
自分の中で「どれだけ沈黙を放っておけるかゲーム」を開催する
それでちょっとでも長く沈黙を放って受けたら、自分で自分を褒める

そいつの機嫌は、そいつの責任
こちらの責任では全くないですよね？

不機嫌で、相手を支配するような奴なんて、所詮は幼稚園児レベルのやつ
なぜそんな奴のご機嫌取りをこちらがしなくてはいけないの？
私はそんなに安くない！と気づく

自分を、値上げする気持ちでいる。

「これからは二度と軽んじさせない」「これからは自分を丁寧に扱う人とのみ関わる」「二度と子供扱いさせない」「二度と私はピエロにはならない」

こんな感じで何でもいいから、自分にしっくりとくるフレーズを見つけて、自分で自分に何度も言い聞かせる

多分、主さんはちょっと幼く振る舞ったり、バカっぽく、振る舞ったりして、相手を和ませようと言うのもあると思うので
そういう安売りも、もう二度としない
凛とした大人の女性として振る舞って、これからは自分をちゃんと1人の大人の女性として扱う人とだけ関わる

自分を軽く扱う人とは、もう二度と関わらないって、心の底から
腹の底からしっかりと決める

これからは、もう迎合しないと決める

安易に笑わない
安易に喋らない
安易に褒めない
安易に自虐しない

特に早口で焦ってしゃべると、すぐ相手には舐められてしまうので
しゃべるとしても一言だけゆっくりと喋ってもう後はしゃべらない

された質問には、全部答えなくてもいい
「うーーーーーん」と言いにくそうにしておけば、相手は勝手に去っていくことが多いですよ

腹が立ったら「なんでそんなことを言うんですか？」と言うと決めておく。

等、あわあわして
自分を安売りしてしまわないために、セリフをある程度決めておいたり立ち振る舞いをある程度決めておいたりするのも大切ですよ。

主です。皆さんありがとうございます。

職場で私より先に入社した先輩女性パートが気分屋さんで振り回されています。先輩だから立てないとと言う気持ちもあります。出勤して挨拶無視したり挨拶してきたりとか。

先日は社員から新しい仕事をふられた時、先輩パートは知らなかった様で怒りだしました。「私はその仕事与えられてない！怒」そこからぷりぷりしてファイル叩きつけたり、PC叩く様に打ったりと怖いです。

ここで私は自分が新しい仕事を取ってしまったのか？と申し訳なくなり機嫌を取ろうとしてしまうのです。

これはごく1例です。

こう言う事の繰り返しで仕事がしんどくなってきていてトピ立しました。

私も親の機嫌伺いながら育ったので…ついついそうなってしまいます。自分が我慢した方が早いと考えてしまうからだと思います…
自分の思いを素直に発言できたり、行動できる人が心底羨ましいです。意識するようになり、だいぶ良くはなりましたが…なかなか直りません。ただ、こんな性格なので人間関係でトラブルはほとんどなく、スムーズに過ごせる事は多いです。でも人生一度きりだし、思う通りに好きに生きたいな