キャパが狭くて自己嫌悪

この記事のポイント

注目の理由：子育て・家事・仕事を両立する中での疲労と自己嫌悪についての悩み相談
共感ポイント：フルタイム勤務で家事・育児をこなす忙しさへの共感が大多数。実際には十分頑張っているのに完璧さを求める傾向への指摘
意見が分かれる点：パワフルに見える人は実家・義実家に頼っているという指摘と、個人の性質による差という見方

1: 匿名 2026/01/31(土) 13:57:31

子供の用事やPTAの細々した用事、仕事、家事が辛いです。
とはいえ子供は一人っ子、仕事はフルとはいえ家から近くかなり負荷も少ない、ヨシケイ乱用、平日も土日も全く時間が無いわけではありません。
それでも家の汚さは見て見ぬふり、土日は待ってましたとばかりに寝坊（子供はパンなど朝ご飯を置いておく）、やりたい事あるのに土日すらスルーして山積み、日曜日には休んだはずなのにぐったりみたいな感じです。旦那に愚痴ってもやるしか無いと言われて終わりです。
世の中には子供３人とかいてパワフルに動き家もキレイ、PTAの集まりとかでもハキハキしている人がたくさんいます。私には本当に無理です…
そういう方の気持ちの保ち方、着かれないための工夫、また私と同じように毎日ぐったりの方ともお話したいです。

2: 匿名 2026/01/31(土) 13:58:39

>>1
わかるよー
わたしもだから一人っ子
お子さん多い家庭はパワフルな人多い

17: 匿名 2026/01/31(土) 14:02:30

>>1
土曜は寝たきり状態
休養大事
充電させてー

19: 匿名 2026/01/31(土) 14:05:40

>>1
とりあえずガルやめる
デジタルデトックスする

21: 匿名 2026/01/31(土) 14:07:13

>>1
コメント読むと、そこそこやってるように感じるよ。
嫌いなことも頑張ってやっててすごいじゃん。
家が多少汚いのも、土日寝坊も別にいいと思うわ。

24: 匿名 2026/01/31(土) 14:09:32

>>1
普通に仕事出来てるならキャパに問題はないよ
自分は人の半分以下の時間しか仕事出来ない
仕事量は人並みも可能だけど

25: 匿名 2026/01/31(土) 14:09:34

>>1
人と比べると幸せが逃げるよ。
他人の情報を繋ぎ合わせても超人が出来るだけ。
主さんみたいな人のほうが多いし、別にそれで良いんだよ。
すごいキャパがありそうな人でも無理してるかもしれないし、それを真似したいかい？
無理してない人は余力で社会貢献してるからありがとうで良いのよ。

26: 匿名 2026/01/31(土) 14:10:55

>>1
そんなもんだって子育て中なんて
だいたい仕事して家事して子育てしてなんて大変しかないじゃない

私も子供が小さいときは門まわりには落葉が堆積
庭は草だらけ

だけど子育て終わったら草一本ないし、落ち葉なんて１枚も落ちてないわ、家中ピカピカ
なんたって暇だから！！

思い返すとその忙しくて目が回って、、の時期が幸せなよ。絶対暇になるから忙しいを楽しんで！！

28: 匿名 2026/01/31(土) 14:12:13

>>1
実家、義実家頼りまくってたら、そりゃあ元気でしょうよ笑
頼れないなら主みたくなるわ

31: 匿名 2026/01/31(土) 14:16:49

>>1
ヨシケイ乱用ではないでしょ笑笑

33: 匿名 2026/01/31(土) 14:17:40

>>1
そういう人は忙しくしているのが好きなんだよ

41: 匿名 2026/01/31(土) 14:41:44

>>1
私から見ると主さんすご過ぎるよ、頑張ってる。
私はまだ子どもが0歳で今仕事もしていないのに、育児と家事だけでキャパオーバー。
離乳食と旦那のご飯だけは作るけど自分のは冷凍食品とパンしか食べてないよ笑
まだ子どもが小さく主さんと違う立場なのに書き込んですみません。

ちなみに私も一人っ子しか考えられない。
私自身は3人兄弟で、母親からは産んじゃったらどうにかなるよと言われるけど私には絶対無理。
私の母は周囲に全く頼らずに育てた人だからキャパの差だとまじで思う。

42: 匿名 2026/01/31(土) 14:41:56

>>1
同じですよ！
今まさにPTA役員、自治会役員に会計
他にも地域の役員２つほどやってます。

子どもに障がいがあって親が介護のため
仕事してないので暇だと思われてますが
親と子との通院や療育、習い事で
殆ど家にいません。

地域のジジババかレシートを忙しい時間帯に
持ってくる度心の中で◯ね、と呟きながら
年度末になる度自治会抜けたい抜けたいと
思いながら続けています。

夜の会議も週２で何処かしらに出ています。
しんどいけど、PTAやると子どもの評価が
高く出ているような気がして
支援級の子が卒業するまではやるかもしれない。

46: 匿名 2026/01/31(土) 15:10:33

>>1
完璧を目指さなくてOKよ。

47: 匿名 2026/01/31(土) 15:14:06

>>1
主さん、フルで働きつつ家事と子育てしてるの凄いよ。
ヨシケイって調理必要だよね。
私なんてパートでもいっぱいいっぱいだよー。

49: 匿名 2026/01/31(土) 16:15:28

>>1
主が思ってるより睡眠時間が必要なんだと思うよ
日本人の平均睡眠時間は世界レベルで短いらしいから、みんなが思ってるよりもっと寝ないといけない
「睡眠負債」を解説してる柳沢教授って人の動画でも見てみ

50: 匿名 2026/01/31(土) 16:26:02

>>1
仕事フルでしてるだけで偉すぎます！

52: 匿名 2026/01/31(土) 16:45:19

>>1
ヨシケイ乱用www

4: 匿名 2026/01/31(土) 13:59:03

子供3人でもテキパキ明るく働いでPTAもビシバシこなし、みたいなのはInstagramの世界だけなので安心して欲しい