この記事のポイント

  • 注目の理由：加齢とともに不摂生の負担が増す実感から、体質の重要性が認識されている
  • 共感ポイント：胃腸の弱さで好きなものが食べられない、年を重ねるごとに体力が落ちる悩みに多くが共感
  • 意見が分かれる点：不摂生を続けられる人もいる一方で、体質や加齢で制限される人がいることについて
1: 匿名 2026/01/31(土) 19:57:55
と最近思うようになりました。
夜更かししてお菓子食べながら映画を見るとワクワクするのですが、翌日ニキビ、寝不足でだるい、胃が気持ち悪いという不調が襲ってくるのでもういいやとやらなくなりました。
今日は久しぶりにたくさん食べるぞ！ジャンクなものもたくさん食べてやる！と意気込んでもすぐ胃もたれ、腹痛、下痢になるので結局あまり食べられずに苦しむことになります。
たまに羽目を外したい時に外せないのでなんかがっかりしちゃいます。
多分胃があまり強くないのが原因なのかなと思います。
たくさん食べられる人、夜更かししても平気な人が羨ましいです。


22: 匿名 2026/01/31(土) 20:03:00
>>1
自分のキャパで羽目外せばいいんだよ、ドーナツ一個でもそれで幸せなら良いの。


29: 匿名 2026/01/31(土) 20:07:18
>>1
わかりますよ
羽目外したいけど健康食になってしまう
若い頃は結構不摂生出来たけど、年取った今は本当に無理
私も元々胃腸強くないのでしょうがない
旦那は胃腸強いから好き放題出来てて羨ましい
胃腸強い人ってなんか体力もあるというか元気だし


33: 匿名 2026/01/31(土) 20:11:48
>>1
丈夫というか、若さじゃない？
若いときは何もしなくても体力あるし、まだ悪いものが蓄積されてない状態だから
年取ったら老化による衰えだけでなく若い時の不摂生が響いてくる


37: 匿名 2026/01/31(土) 20:16:31
>>1
暴飲暴食も運動もサウナも基礎健康がないとできないし、一時的に強行しても前借りでしかないよね、後からどっと来る
普段からよく食べて寝て動く＆ストレスフリーを実践して基礎体力があれば、たまに楽しくハメを外しても響かないと思うよ！


43: 匿名 2026/01/31(土) 20:27:17
>>1
まず、夜更かしが出来ないよ。。
そんな体力残ってない


44: 匿名 2026/01/31(土) 20:28:04
>>1
めっちゃわかる
でもそういう身体に悪いこと（主に食の面で）したい欲は治まらないから、いつもあー今◯◯食べたいーって思ってイライラしてる笑


45: 匿名 2026/01/31(土) 20:28:21
>>1
帰ってからもトイレの後も手を洗わないでうがいもしないけど、おなかとか壊したことない　普段の行いがいいからかな？


47: 匿名 2026/01/31(土) 20:32:52
>>1
喫煙者で1日60本くらい吸ってるけど身体が健康だから
こういう生活できてる


49: 匿名 2026/01/31(土) 20:38:41
>>1
祖母がコンビニ飯やファーストフード大好きで週に何度も食べてるけど特になんともない
グミもマシュマロも羊羹もケーキもどら焼きも大好物で毎日2種類は食べてるのに何ともない

むしろ畑仕事の良いお茶請けになるからと買い物行くとき欠かさず籠に入れてるwww

今日も祖母と畑仕事したけど本当に元気だわ


50: 匿名 2026/01/31(土) 20:40:33
>>1
わかる〜！すぐ胃もたれするし、お酒も少量でも二日酔いで翌日具合悪くなるから質素な食生活しかできない。今日も納豆ごはんに味噌汁、おひたし。食べ放題で沢山食べれる人羨ましい。


51: 匿名 2026/01/31(土) 20:41:22
>>1
わかる！
まさに昨日、1週間の仕事疲れ&旦那が飲み会という絶好のシチュエーションだったのでドカ食いしたんだけど、気持ち悪くなりすぎて5回くらい吐いた…
あんなに大好きだったポテトもラーメンも生クリームもうダメだ


53: 匿名 2026/01/31(土) 20:45:24
>>1
肌は弱いけど胃は強いなって思う
お菓子や油物で太るし肌荒れはしてる
消費期限切れたの食べてもお腹下したことはない


55: 匿名 2026/01/31(土) 20:50:07
>>1アラフォーで揚げ物とか結構食べてもわりと平気なのになぜかこんにゃく食べて軽く胃もたれしたりする


56: 匿名 2026/01/31(土) 20:51:09
>>1
才能いるんだよな

今それ関係の仕事してるけど、40歳で100kg近くでオールAもいれば、若くて70kgで糖尿病なってる人もいる。
毎日浴びるように酒飲んでる50歳が肝臓の数値Aもいる。

太るにも不摂生にも才能必要。


2: 匿名 2026/01/31(土) 19:58:33
そりゃそうだよ。糖尿病とかだと気をつけなきゃ命落とすし。


4: 匿名 2026/01/31(土) 19:58:58
確かに丈夫。
そして今日もまた不摂生してます


20: 匿名 2026/01/31(土) 20:01:10
>>4
私も。
血液検査するけど、いつも異常なし。


7: 匿名 2026/01/31(土) 19:59:28
虚弱体質だけど
食べる時は食べるよ
餃子60個とかケンタッキー10ピースとか


23: 匿名 2026/01/31(土) 20:03:45
>>7
エセ虚弱


28: 匿名 2026/01/31(土) 20:05:15
>>7
胃が丈夫なのって最強じゃん
生き物はみんな食えなくなったら終わりだし


14: 匿名 2026/01/31(土) 20:00:13
太ってる人ってそもそも胃腸が丈夫なんだろうなとは思う。いくら食べても胃もたれしないんだろうね。そこは羨ましい。


38: 匿名 2026/01/31(土) 20:16:32
>>14
アラフォーになると揚げ物で胃もたれするようになったよ


52: 匿名 2026/01/31(土) 20:43:30
>>14
でも太りたいかと言われたら太りたくはない
胃腸が丈夫で食欲我慢出来る人なら良いけどね


15: 匿名 2026/01/31(土) 20:00:20
だからアメリカには桁違いなデブがおるんやで。
日本人の体質じゃあそこまで太る前に健康被害出て死ぬから


18: 匿名 2026/01/31(土) 20:00:57
やせたら多少むりしても大丈夫になった
巨デブだったときはいろいろしんどかった、血液検査の数値も悪いし胃腸炎も頭痛もひどかった
適正体重とか適切な食事量とかだろうね、でも一番は安定した睡眠だと思う


25: 匿名 2026/01/31(土) 20:04:01
寝不足でだるい、胃が気持ち悪いという不調がその人にとってのスタンダードになるのよ


31: 匿名 2026/01/31(土) 20:08:54
夜ふかしして遊ぶのも、飲み会行きまくるのも、ジャンクフードをしょっちゅう楽しむのも体が丈夫じゃないと無理だと思う
私はすぐにアトピーに出るから若い頃から上記のことはできなかった


34: 匿名 2026/01/31(土) 20:12:31
痔に苦しめられてるから風呂キャンセル界隈とか大きい方したあとケツ洗わなくても大丈夫な肛門で羨ましい


41: 匿名 2026/01/31(土) 20:22:54
長生きと胃腸の強さってリンクしてるよね。元気な高齢者ってとんかつとかピザとか普通に食べてる。


57: 匿名 2026/01/31(土) 20:53:25
お酒とタバコができる人は健康だからできるだけであって、その本人が弱ったら毒性が身体に堪えて美味しくもストレス発散にもならないらしい。


編集部より

不摂生できるかどうかは結局、体の丈夫さと若さで決まるという主張に対し、体質差・加齢・睡眠など複合的な要因が関係していることが議論されました。年を重ねるごとに体の制限が増していく悲しさと、自分のペースで楽しむ大切さが共感を呼んでいます。