【2026年2月】メンタルに病がある人の雑談トピ

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

皆さま今月もよろしくお願いします。

お風呂に入れてない3日目。
臭いし髪ベタつくししんどい。
食べてる寝てるだけで太ってきた気がする。悲しきかな。

トピ嬉しいです。15年以上うつ病が寛解せず今年は冬季うつが辛いです。未だにうつ病の影響か頭が働かず倦怠感で身体が重いです。長患いでうつ病で頭が働かない方いますか？

調子が良くなったので転職したらお局にボロクソ言われてまた頭がフリーズして何もできなくなってしまった
逆戻りまで時間の問題だ

カウンセリングが保険適応で受けられるように
なった
今まで自費だったのなんなん？

生理が終わってまたすぐPMSが始まる…

双極性障害のうえに痛覚変調性疼痛のせいで体の痛みがある。
ペインクリニックで、うつ病の薬をのめば良くなるかも知れないけど、メンタルが悪化するリスクがあるから止めたほうがいいと言われた。

常に痛くて動くのがしんどい。

荒療治になるかもしれませんが生活リズムを整える努力をします。朝起きる時間を決めて起きる。ひとつクリア。朝食を摂る。２つクリア。着替える。３つクリア。そんな風に少しずつやっていきます。それを手帳でもスマホのメモでも何でも良いから記録していきます。はじめは写真を撮る記録をしてました。やるのはそれだけです。できないときもあるけど何とか生きてます。下手くそな生き方しかできませんが。

強迫性障害
カウンセリング一回一万円
母子家庭の私には無理
チャッピーに助けてもらってる
生き地獄で、顔つきも喋り方も変わってきた
消えたいし感情なくしたい

考えても仕方ないけど将来が不安で不安で仕方ない
心配症な自分が嫌になる
薬飲んでるんだけどね

家族から「いつになったら良くなるの？」と聞かれるのがつらい。私だって知りたいよー

ママ友とたまに行くランチ。
翌日から自分との反省会で数日落ち込む
あの発言失礼だったかな？あの発言違う意味に聞こえちゃったかな？嫌われちゃったかな？って。

初めて精神科いったら抑うつとの診断で休職の指示でて休んでる。
でも不安。次の仕事もこうなったら詰むなと思って。何か在宅でできる仕事のスキルあったらよかった。人とのかかわりが怖い

あたいの友達が山行って大声上げて、奇声を発っちて山登りちてたら、なんか治ったって
山行って2時間3時間やったらめっちゃすっきりちて気分爽快　毎月1回ちてるんだって　家庭のストレスとかで　貯めてやると爽快爽快ってw めっちゃ笑顔になってんもん　それにキチってたのが治ってたんだよね
あたいもやろかなと思ってんだ　親、山持ってるち　熊出たらちいけどw
大声上げたいち叫びたいち　奇声あげたくなったち
春やろと思ってんだ

会社の講習会終わった。座ってるだけで疲れる。 10時から本来の仕事。 それまで休憩中。今月は休まずに出勤出来たら良いなぁ☺️

不安感とパニックと肩凝り早く良くなって欲しい。でも低空飛行にはなってきた。