共働きでの体調不良

片方だけが体調不良ならもう片方が頑張れば済む話ですが、主家はどちらも加齢なのか、免疫力下がってるのか、今は体調不良の総合デパートです。
子供が出来るまではお互い持病もなく健康、風邪知らずでしたが、子供が保育園通い出してから4年、子供経由の風邪が最強過ぎて、夫婦共に随分苦しみました。
家事育児は二人で協力して何とかしていますが、綱渡り感があります。

例えば私が専業主婦や短時間パートなら夫の負担が軽くなるよう全力でサポート出来るかもですが、
正社員共働きで、家計のために仕事は辞められず、夫の負担も私の負担もどうもならないなと思います。
（諸事情で夫の収入が落ちる可能性があるので私は正社員辞められない）
どうにか子供が大きくなるまで、逃げ切りたい。

共働きの皆さん、体調どうですか？頑張ってますか？

手を抜きまくる

旦那が体調不良で休職中
家事や子供の送迎さえできない状態なので私の疲労もピーク
なにもかも嫌になってきた疲れた...

他トピでも書いたけど体を鍛えだしてからめちゃくちゃ体が強くなったよ
具体的にはポールダンス初めてトリックがハードすぎて気付いたら筋肉ついてた
体重はむしろ増えたけどね
筋肉って大事なんだなと学んだよ
主がすでにマッチョやったらごめんやけど

旦那がコロナになって子供に感染したときが地獄だった
旦那は待機期間内で回復して出社してたけど子供はなかなか治らなくて元気になったと思ったら私に感染
子供も通園できなくて半月以上休んだ

2階で子供がインフル。
1階で夫がノロウィルス。

この時が1番神経を使った。
手袋変えてマスクも変えて、無事、どちらも移すことなく自分も掛からず助かった。
これ、夫には出来ないと思う。

元正社員の共働き。
我が家の旦那は協力してくれなかったので
ワンオペだったけど、正直気合いと気力で乗り切ってた。

体調が悪い気がするけど自分の中で気づかないフリしてた。あと毎日めちゃくちゃ薬飲んでた。
頭痛の鎮痛剤、整腸剤、アレルギー薬等…。

でも小学校に入ると体調面以外でも手が必要に
なって結局次男が2年生の時にわたしは脱落しちゃった…。小学校はとにかく融通がきかない。

とりあえず色々書いたけど、一番は睡眠だと思う。わたしは睡眠の質も悪いし眠りも浅いから余計にダメだったのかも。

うちも同じです
対策としては、ちょっと体調悪いかも？と思ったら本格的に悪化する前に半休取って寝る
有給もったいないと思うけど、そこで寝てしっかり食べておくと持ち直せるから結果的には急がば回れになるよ

食べ物を見直すのもありかも
栄養素が足りてないのでは？
パンよりビタミンが添加されたシリアルにする
シリアルにかける牛乳をヨーグルトにする
普通のお菓子よりプロテインバー
料理(味噌汁)に煮干しの粉を使う
青汁を普通に飲んだり、ヨーグルトに混ぜてもいいし、甘くない青汁なら食べる前にカレーに振りかける
若い頃はビタミン剤なんて飲まないで、食べ物で摂るって信念があったけど、体が必要とする量は年を取ると増えるので、食べ物だけで摂るのは金銭面とカロリー面で破綻してるってなった

今子供インフルエンザ〜
小さい子ではないけど、熱出ると異常行動起こしがちだから1人に出来ない
月末月初の外せない業務あるし、旦那もわたしも今繁忙期で詰んでる〜
1人倒れるだけでガタガタだよ

周りにフルタイム正社員で40代で急に倒れた人が数人いてめちゃめちゃ怖い
亡くなった人もいるし脳梗塞の後遺症で働けなくなった人もいる
共通してるのはみんな過労だったということ

共働き(正社員)で「大変じゃない人」なんてあまり見たことない
居たとしても祖父母とかと同居とか近居で見てもらってる人だね

わたしは丈夫であまり移らないけど、旦那がコロナに何度かかかってる
隔離するのも旦那の受け持ちの家事全部こっちに被さってくるのも大変なのに、上げ膳据え膳で手間も倍増
こういうのって免疫力というか体質もあるし、メキメキ改善はしないよねえ