痩せてる人の食生活が知りたい

>>1
マックとかラーメンはお昼に食べる。
夜はおかずのみ
飲み物は水とかお茶

>>1
あなたは食うんでしょ、それが答えよ

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食べるけど、そのあとの夕食とかは抜いたり控えめにする

>>1
ビッグマックとかこってりしたバーガーは無理
ドリンクはアイスティーの無糖にする

>>1
食べない。
痩せるためというより、体に悪そうだから。あと数年前の異物混入ニュースが連続であって、驚いたから。

>>1
食べます。エグチが好きです。ポテトはあまり好きじゃない。

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マックでカロリー摂取するのは勿体ないかも。
だったらデパ地下の割り引きパック寿司だな。
脂質少ないしタンパク質取れるし。

>>1
メッチャ食べるよ
ジャンク好き

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食べるよ
結構毎日適当に何でもかんでも食べてる(胃腸に無理させたかも…って日は夜は卵がゆにしたりはするけど)
筋トレやるとか自転車こぐとかの運動をすれば脂肪として蓄積されることはない

ちな実家いた時、姉が私をこき使って殆ど動かない人だったんだけど、同じ食事してたのに姉はぽっちゃりで私は痩せてた
日々どんなことでも動くようにしてればそこまでぷくっとしないんじゃないかな

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痩せてる人って意識して太らない食事を維持してる人の事？体質で痩せてる人の食事？

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食べるよ
外食やハイカロリーなものを食べるときは、前日からカロリー調整し始めて、２日ぐらいかけて運動多めにするとか
我慢はし過ぎないけど無闇矢鱈には食べない

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バーガーとドリンクのみ

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酷いときは週三くらいマックやケンタをウーバーしてる40代ですが、太りません。
ここまで来ると太らないのはもはや体質なので、この生活だと糖尿病やその他諸々死に直結しそうでそのほうがヤバいです⋯

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痩せてから何年も食べてない
マック食べるカロリーなら美味しいフランスパンと美味しいチーズ食べる

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3ヶ月に1度くらい食べるよ
外食なら寿司が一番好き
5〜6皿で満腹

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食べません。高カロリーな割に満足感がないので余計に食べ過ぎてしまうから。あとコスパも悪い。

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マックは勿論、モスも食べる
テイクアウトしてお気に入りのマヨやケチャップマシマシに掛けて食べたり楽しいくて更に美味しくなる

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月1くらいで食べるよ
ハンバーガー2つ、ナゲット15P、ポテトにビール

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ビッグマックを50年間毎日食べ続けた男っていうのがニュースになってたけど、普通にめっちゃ痩せていたよ

多分食べるのことに興味がなくって、食べることが全然好きじゃないから、めんどくさいからビッグマックを食べているだけだと思う

食べることが全然好きじゃないから、普通に痩せていたよ

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単な消費カロリ>摂取カロリーにすれば良いだけの話
デブは運動不足か食事内容が悪いかのどちらか
そしてデブほど言い訳が多い

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偶にマック行く。
話変わるけど、痩せている人って、食べる事のへの執着があまりない人も多いよ。オヤツや三度の食事は必須じゃないみたいな人。

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朝マック好きだから食べる
たまにだけど
168/52です
マックってポテト食べなければ目の敵にするほどカロリーないよ（バーガーにもよるけど）

普段は朝なし（ルイボスティーのみ）、昼は焼き魚定食、夜は外食（800カロリー前後）
朝なしにしてから5kg痩せた

>>1
マクドナルドで何を食べるかじゃない？

てりやきマックバーガーとポテトとアイスティー。
これなら別に高カロリーでもなんでもない。

バーガーにナゲットとポテトを付けて、マックフルーリーで流し込めば、そりゃまあ……って感じ。
計算しなくてもわかるじゃん

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食べないだろうねー
あれポテトのセットだと700キロカロリーは余裕で超えるもんね

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元カレガリガリだったけど、毎晩マクドナルドの倍バーガーセット食べてたよ

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自制してるわけじゃなくて食べたくなったら食べる
でも食べたくなるのが年一とかかも

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近くにマックあるけど年1か2くらい

>>1
食事としては月２回くらいのペースで食べる、普通のチーズバーガーセットか照り焼きのセット、サムライマックはここぞというときにしか食べない。あと、アップルパイとコーヒーはブラックで友達とお茶する

>>1
2～3か月に1回ぐらいなら食べる
頻繁に食べたいとは思わない
カップ麺に似てる
たまに食べると美味しいけど1回食べたら当分の間はいいやって感じ

>>1
たまになら食べるよ
そりゃ週に何回も食べるのは論外だけど

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私と同じ食生活してたら太らないのか検証して欲しい。旦那もガリガリ。

とにかく昼まで寝る。
起きたらご飯かパン食べる。
おかずは玉子と味噌汁かウインナーやハム。

15時におやつにチョコ3つとかクッキー5枚とか何かしら食べて18時頃に夕ご飯。ご飯とおかず1〜2品。
寝るまでに小腹空けばカフェオレとチョコとか軽く食べたり、減らなければそのまま寝る。
旦那が米好きなので二人で1日三合。

アラサーの頃は食欲もっとあって8キロぐらい増えた事もあったけど、アラフォーからどんどん衰退して今はこれぐらい。食べなくてもいいやって日もあるけど、食べないと認知症みたいになったり身体に悪影響だから面倒くても何か食べる。

>>1
普段は２〜3ヶ月に1回くらい食べる
でもてりたまの時期は週1で食べるよ
てりたま大好き
他で調整するからたまにマック食べるくらいでは太らない…というか、太らせない

>>1
私マクド食べないけど痩せてないで

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食べるけど1日のカロリーは計算して他で控えめにするようにしてる。

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ラーメンや茶色い揚げ物とか毎日メインだよ
好きな物食べた方が代謝も良くて心も満足

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朝は受け付けないから昼か夜食べる

>>2
私痩せてないけど月一食べてない

>>14
昔からそうなの？

>>14
怖い…私も気をつけよう

>>14
朝昼ずっとお菓子だけ食べてたの😨

>>14
私は大学の時は165センチ、44、45キロだったわ。
同じく朝と昼は兼用でお菓子（じゃがりこ）が多かった。
夕方のバイト前にコンビニおにぎり1個→寝る前におかずだけ食べるみたいな。
けど、バイト終わりに夜行バスでディズニー行ったりと元気だった気もするわ。

社会人になって3食しっかり食べたら、あっという間に50キロになった。
今30半ばとなり、54〜55キロくらいかな。もうどうやっても落ちない笑

>>14
糖尿病気を付けて管理大事

>>14
20代で気がつけてよかった。きちんと食べて栄養つけようね。お菓子はご飯代わりにしちゃダメだよ、美味しいけどね。

>>28
暇だと何か食べちゃうって言う人、意味わからん

>>28
痩せは、お腹がすいたから食べなきゃと思い
デブは、暇だから何か食べようと思う。
これよく言われるけど、本当なんだろうか。思考が信じがたい

>>28
私それはないな。逆に全く食べなくて食べる時に一気食いしちゃう。
痩せてる人の方が空腹を作らないイメージだわ