主44歳、42歳頃から不眠に悩まされています。
布団に入ると目が冴えてきて入眠に時間がかかるのと、
途中覚醒するとなかなか寝つけないのが悩みです。
そのため、ほぼ毎日疲れている状態です。

同じような方いますか？

サプリやお薬、日中の過ごし方などで改善された方いましたら、お話聞きたいです。

よろしくお願いします。