主、齢50。
小学生の時に初のギックリ腰…
と、思ってずっと患っていた腰痛の診察を受けたら、分離症という骨折だった事が40年経って分かりました…
そりゃ、長年腰痛ですわ。との事…
ヘルニアになる可能性もあるからと、
MRIを撮ったところ、
腰椎椎間板ヘルニアでした。しかも4箇所も。。
軽度ではありますが、軽度でもあんなに痛いなら…
と思うと、今より悪くならないようにしないと
と思います。

ヘルニアの方、どのようなことに気をつけながら
生活をしていますか？