頻尿 トイレ問題 長時間トイレに行きたくない時
1: 匿名 2026/01/20(火) 23:27:06
ライブとか舞台観劇、バス旅行などトイレが好きな時に行けない状況をどうやって乗り越えてますか？
あと、ライブの途中とかトイレ行こうと思えばもちろん行けるんだけど、席が真ん中辺とか行きにくい席だった時申し訳なく思います。頻尿じゃない人からしたら邪魔ですよね、実際怒ってますか?
我慢できたらもちろん我慢するんですが、どうにも限界があります。
効果のあった頻尿対策教えてください。
大福とかボンタン飴は気休め？何の効果もなくむしろトイレが近くなった気もします。
３〜４時間は我慢しなくちゃ行けないイベントがあります。推しの舞台なので行きたいのですがトイレが怖くて悩んでます。
20: 匿名 2026/01/20(火) 23:30:37
>>1
わたし非日常の時がヤバい
コンサートも1時間前にトイレ行ったのに
30分前にまた行きたくなる…でも本番は全く行かない
旅行も出発15分前に行ったのに5分前にまた行く
婦人科で頻尿の薬ももらいましたが
心因性なのか効果なしです
わたし非日常の時がヤバい
コンサートも1時間前にトイレ行ったのに
30分前にまた行きたくなる…でも本番は全く行かない
旅行も出発15分前に行ったのに5分前にまた行く
婦人科で頻尿の薬ももらいましたが
心因性なのか効果なしです
29: 匿名 2026/01/20(火) 23:34:12
34: 匿名 2026/01/20(火) 23:35:17
>>1
その日の朝から水分補給は一口ずつにする
一度にコップ一杯とか飲んじゃうと、血液が急激に薄まって体が水分過剰だと判断して、余分な水分を放出しようとするからトイレに行きたくなる
水分補給を一口ずつ時間をおいて小まめに摂取するとトイレに行きたくなるのを減らせる
その日の朝から水分補給は一口ずつにする
一度にコップ一杯とか飲んじゃうと、血液が急激に薄まって体が水分過剰だと判断して、余分な水分を放出しようとするからトイレに行きたくなる
水分補給を一口ずつ時間をおいて小まめに摂取するとトイレに行きたくなるのを減らせる
38: 匿名 2026/01/20(火) 23:37:44
>>1
別トピにも書いたけど、大人用オムツ20枚入りとかを買って家にストックしてる。
ライブとか長距離バスとか絶対に失敗できないときには最初からオムツを履いていく。
そうすると「トイレに行きたくなったらどうしよう、我慢できなかったらどうしよう」って考えることが無いから心に余裕ができて、それのおかげか大丈夫なのよ。
もちろん、ライブ直前とかバス乗る直前は水分とりすぎない、トイレにもしっかり行っておくけど。
もし最悪間に合わなくてもオムツでおさまってくれふなら大丈夫って思うだけで、安心する
別トピにも書いたけど、大人用オムツ20枚入りとかを買って家にストックしてる。
ライブとか長距離バスとか絶対に失敗できないときには最初からオムツを履いていく。
そうすると「トイレに行きたくなったらどうしよう、我慢できなかったらどうしよう」って考えることが無いから心に余裕ができて、それのおかげか大丈夫なのよ。
もちろん、ライブ直前とかバス乗る直前は水分とりすぎない、トイレにもしっかり行っておくけど。
もし最悪間に合わなくてもオムツでおさまってくれふなら大丈夫って思うだけで、安心する
43: 匿名 2026/01/20(火) 23:39:43
>>1
前日からカフェイン含むものは飲まず、当日も水以外は飲みません
お腹とふくらはぎも温めるために、厚手のレギンスや長い靴下のうえにレッグウォーマーも履く
後は開き直ってオムツはいていきます
舞台はトイレも混むので困りますよね
開演ギリギリに行って、途中休憩も必ず行きます
それでも不安ではありますが、今のところ漏らす事はなかったです
何かいい方法がみつかり、主さんが心から楽しめますように
前日からカフェイン含むものは飲まず、当日も水以外は飲みません
お腹とふくらはぎも温めるために、厚手のレギンスや長い靴下のうえにレッグウォーマーも履く
後は開き直ってオムツはいていきます
舞台はトイレも混むので困りますよね
開演ギリギリに行って、途中休憩も必ず行きます
それでも不安ではありますが、今のところ漏らす事はなかったです
何かいい方法がみつかり、主さんが心から楽しめますように
45: 匿名 2026/01/20(火) 23:41:30
>>1
単純に水分を取らない。
私はトイレも近い上にお腹も弱いので、前日から消化のいいものにして、量も少なめ。
当日は朝からほぼ食べない(というか、嬉しくて食べられない)
水分はR-1のドリンクタイプの小さいボトルに水(お茶は利尿作用があるので)を入れて携帯だけど、この間のライブでは朝からで1/3も飲まなかった。
会場に着いて席を確認したらすぐトイレの列に並ぶ。
出てもまたもう一度並ぶ。
もうここまでしたら出るものなし！！と身体に言い聞かせる。
で乗り切りました。
終わった瞬間に残りの水を飲み干しました。
単純に水分を取らない。
私はトイレも近い上にお腹も弱いので、前日から消化のいいものにして、量も少なめ。
当日は朝からほぼ食べない(というか、嬉しくて食べられない)
水分はR-1のドリンクタイプの小さいボトルに水(お茶は利尿作用があるので)を入れて携帯だけど、この間のライブでは朝からで1/3も飲まなかった。
会場に着いて席を確認したらすぐトイレの列に並ぶ。
出てもまたもう一度並ぶ。
もうここまでしたら出るものなし！！と身体に言い聞かせる。
で乗り切りました。
終わった瞬間に残りの水を飲み干しました。
2: 匿名 2026/01/20(火) 23:27:50
オムツをしていく
54: 匿名 2026/01/20(火) 23:47:54
73: 匿名 2026/01/21(水) 00:03:31
>>2
保険の意味でしたことあるよ。アイドルのドームコンサート、終わるまで我慢はできる、でもその後退出がブロックごとで、なかなか席から離れられない時間やトイレの混雑までは自信ないから、結構安心材料になった。
映画館だと端の席選べるし、終わった途端にトイレ走ってもさほど混まないと思うから、大丈夫
保険の意味でしたことあるよ。アイドルのドームコンサート、終わるまで我慢はできる、でもその後退出がブロックごとで、なかなか席から離れられない時間やトイレの混雑までは自信ないから、結構安心材料になった。
映画館だと端の席選べるし、終わった途端にトイレ走ってもさほど混まないと思うから、大丈夫
6: 匿名 2026/01/20(火) 23:28:38
顎の真ん中をグーッと押すと膀胱に空きができて尿意が少し楽になるらしい
12: 匿名 2026/01/20(火) 23:29:48
尿もれシート。ccが大きいものを選んで付けている。万一間に合わなかった時のお守り代わり。
17: 匿名 2026/01/20(火) 23:30:30
思い込みも大きいと思う
トイレに行けないっていう不安や自分は頻尿っていう暗示のせいで膀胱の容量は全然余ってるのに尿意を感じて仕方なくなるんだよ。どうせトイレ行っても水の色が変わらないほど少量しか出てないんでしょ？
68: 匿名 2026/01/20(火) 23:59:40
>>17
思い込み、分かる
私は逆で、自分はタンク大きいって思い込んでた
ライブの時も「ちょっと行きたいかも？」と感じても、お手洗いが混んでたら行かなかったな
タンク大きいからアンコールまで行かないで大丈夫って変な自信があった
今はちゃんと随時行く
思い込み、分かる
私は逆で、自分はタンク大きいって思い込んでた
ライブの時も「ちょっと行きたいかも？」と感じても、お手洗いが混んでたら行かなかったな
タンク大きいからアンコールまで行かないで大丈夫って変な自信があった
今はちゃんと随時行く
42: 匿名 2026/01/20(火) 23:39:10
ライブ行くのが趣味です！！！
もっぱらライブハウスぼっち参加なので
見たい場所を確保したあとは
トイレに抜けることができません☺
ライブ前まではホテルとかで
緊張からか何回もトイレ行くんですが
大福は効果ありました！！！
病院行こうか真剣に悩んでるけど
とりあえず大福でどうにかなってます
ライブ以下だとめっちゃ頻尿です
夜間も起きます32歳
57: 匿名 2026/01/20(火) 23:48:22
オムツは一番確実だけど、一度家で「オムツにする」っていうのを経験しておいた方がいいってどこかでみた。
確かに、危機的な状況でもオムツにするのって怖い。漏れたら？とか臭いは？とか。
あと重みでどうなっちゃうの？とか。
69: 匿名 2026/01/21(水) 00:00:28
トイレに行けないと思うと余計行きたくなるよね
始まる前はホテルのトイレ超往復した
久々にライブ行ったら一番後ろの席ですごく安心したし、トイレ問題を抱えてる自分からしたら神席だった
意外とライブ中でもパラパラとトイレに立つ人もいたからそれもあって安心できたかも
２時間半でも大丈夫だった
70: 匿名 2026/01/21(水) 00:00:56
仕事のストレスから頻尿と膀胱炎を繰り返すようになった事がアラサーであったけど、若いうちなら治す事は可能
まず常々トイレ（尿）の事を意識することをやめることが肝心
そしてストレス源を減らして身体を冷やさない
生理現象は皆お互い様と緊張ストレスをかけないように、迷惑かけたらどうしよう！て不安がるのも尿意に繋がる
水分補給は一度に一気に飲むと尿意に繋がるから、一口ずつを30分おきとかの方が効率的なんだってね
88: 匿名 2026/01/21(水) 00:22:12
「レディーガードコーワ」という頻尿改善薬があるらしいよ
前にガルちゃんで書いてた人が居た
私は映画とかライブ等行かないのでまだ試してない
あと、ロキソニンは尿の生成を抑える効果がある
これは大分前に痛み止めの用途で飲んだけど確かにトイレは遠くなった
でも胃が荒れやすいし、何回も使うと副作用があるかも
1
2
3
4
5
6
最新コメント