1: 匿名 2026/01/25(日) 16:34:43
ストレスから酷いくいしばりががあり、歯が痛くなってしまい、寝る時はナイトガードをつけて寝るようになりました
痛みは緩和されましたが、なんとなーく鼻の下が伸びたような…　たるみ？　気のせいかな

ちょっと寝でもくいしばってしまうため、うたた寝も出来ず辛いです

そんな悩み、情報交換でも他愛もないことでもここで話しませんか？


7: 匿名 2026/01/25(日) 16:40:48
>>1
ナイトガードと弛みの関係は初めて聞いた
関係あるの？


17: 匿名 2026/01/25(日) 16:48:06
>>1
私も食いしばりが凄くて骨は隆起してるし前歯は欠けるし、ストレス無くせるもんなら無くしたいわ。


27: 匿名 2026/01/25(日) 16:58:59
>>1
顔面神経痛と歯の痛みで病院へ行ったら
くいしばりと言われました。
レントゲンなどを取り、痛み止めをもらいました。
酷くなると顔が歪んだりするらしです。


2: 匿名 2026/01/25(日) 16:36:37
日常生活でも口の中で上の歯と下の歯をきっちり合わせてるのは食いしばりなんだって。

普通は口内の上下の歯は隙間を空けているんだって。新しい歯医者で教わって驚いた。


15: 匿名 2026/01/25(日) 16:46:58
>>2
私も歯医者さんで言われた
上と下の歯が接触するのは食事の時だけ、というのが正解なんだよね
だから上下の歯を接触させないように気をつけてる


16: 匿名 2026/01/25(日) 16:47:30
>>2
私も初めてこれを聞いたときにみんなは空いてるのかって驚いた


25: 匿名 2026/01/25(日) 16:58:38
>>2
隙間空けたら口ゴボ？みたいになってしまう


29: 匿名 2026/01/25(日) 17:04:08
>>2
私も行きつけの歯医者に、普通の時にも上と下の歯をくっつけないで過ごせるように意識してください、と言われた。マウスピース作る前にそういう意識が大事です、とマウスピース作らせてもらえなかった。


37: 匿名 2026/01/25(日) 17:11:40
>>2
そうそう。
歯と歯が軽く当たってるだけでも身体にとってはストレスなので、知らないうちに酷い肩こりとかになる。
目安はぼーっとしてるときに歯と歯が離れてて間に舌があるのが良い位置。


3: 匿名 2026/01/25(日) 16:37:44
私も食いしばり酷いって言われた。
マウスピースももちろん作ったんだけど、頭のマッサージもすると効くって教えてもらった。


6: 匿名 2026/01/25(日) 16:39:50
>>3
えーいいこと聞いた
頭のマッサージって全体的に揉む感じ？


5: 匿名 2026/01/25(日) 16:39:36
歯茎の骨隆起がすごいらしいです
他人の口の中とか知らないからこれが普通だと思ってた


11: 匿名 2026/01/25(日) 16:42:36
>>5
私もです。将来、入れ歯ができないよと言われてて不安です


10: 匿名 2026/01/25(日) 16:42:17
ちょうど良い話題
今日口腔癌検診に行ってきた、舌の横に歯が当たって波型になってる　と言われた
マウスピースを考えた方が良いかもって､､


26: 匿名 2026/01/25(日) 16:58:57
>>10
私もそう
舌に歯型がついてる
食いしばりもあってマウスピースしてるよ


12: 匿名 2026/01/25(日) 16:42:43
歯医者で言われて自分が食いしばってること知りました
マウスピース軽く勧められたけどそのままにしていたら
歯が欠けてしまいました
治してもらったけど先日また欠けてた
予約して今度こそナイトガード作ります
顔も四角くなってきた気もするしもっと早くやればよかった...


19: 匿名 2026/01/25(日) 16:49:33
家中に「上下の歯の隙間を開ける」って紙を貼ってました(笑)おかげで日中の食いしばりはなくなりました。


21: 匿名 2026/01/25(日) 16:49:42
どうやったら治まるんだろう
なぜ歯ギシギシしちゃうんだろう


34: 匿名 2026/01/25(日) 17:07:08
>>21
歯科衛生士の友人はボトックスを職場で打ってもらってるって言ってたよ


22: 匿名 2026/01/25(日) 16:53:12
寝る時マウスピースは気になって無理だった


28: 匿名 2026/01/25(日) 17:00:47
>>22
私も…気になって不眠になった


30: 匿名 2026/01/25(日) 17:05:11
酷すぎてマウスピースが割れる


31: 匿名 2026/01/25(日) 17:05:24
信じてもらえないけど、寝る前に、歯ぎしりやめろ歯ぎしりやめろと念じたらやめれたよ！


36: 匿名 2026/01/25(日) 17:08:04
>>31
信じるよ！
歯ぎしりを止める方法で調べたら、寝る前に自分に言い聞かせるって書いてあるサイトあった
自分にも有効だといいんだけど、まだわからない


38: 匿名 2026/01/25(日) 17:11:48
数日前までなんともなかったかみ合わせとか歯が、くいしばりと歯ぎしり始まってからボロボロ…
歯が折れちゃうんじゃないかって感じだし、何より痛みもあって固いものが噛めない
おばあちゃんみたいで悲しい


41: 匿名 2026/01/25(日) 17:16:00
小学生の頃から歯軋りすごいって家族に言われてたからとりあえず治るものとも思っていない。
夜つけたマウスピースは毎朝枕元にあるから諦めた。
歯医者の歯科衛生士さんからの進めもあってエラボトするとかなり良くはなった。
でもストレスから来るものって根治するにはストレス源からどうにかしないとならない。
肩こりや汗っかきや歯軋りの自律神経系がダメな予兆ばかりで、軽めの運動やストレッチでリラックスする習慣とマッサージするくらいかな…。


43: 匿名 2026/01/25(日) 17:27:34
今って歯医者さんで作らなくても自分でマウスピース作るキット売ってるよね
お湯でEVAを柔らかくして、歯に密着させて冷ますと自分の歯型のが出来るの
あれ使ってる人いる？


44: 匿名 2026/01/25(日) 17:31:38
奥歯が割れるほど寝てる時にくいしばりしてて、そこが虫歯になると言われたからナイトガードしてるけど…お泊まりの時とか困る…