【芸能】結婚16年目　加藤茶の妻・綾菜「年齢と体調に合った食事を考える」 シニア世代の健康資格を取得して夫を全力サポート

加藤茶の妻・綾菜「年齢と体調に合った食事を考える」シニア世代の健康資格を取得して夫を全力サポート（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース

　45歳もの年の差婚で話題となったおふたりも、今年で結婚16年目。今も変わらずラブラブで、加トちゃんへの愛情は増すばかりとか。「私の趣味は加藤茶です」と言い切る綾菜さんに加藤家の日常を届けていただき

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加藤茶の妻・綾菜「年齢と体調に合った食事を考える」シニア世代の健康資格を取得して夫を全力サポート

45歳もの年の差婚で話題となったおふたりも、今年で結婚16年目。
今も変わらずラブラブで、加トちゃんへの愛情は増すばかりとか。

「私の趣味は加藤茶です」と言い切る綾菜さんに加藤家の日常を届けていただきましょう。

1月は、講演会のお仕事や、シニア健康フードマイスターの試験を受けたりと、勉学にも力を入れていました。
皆さん、シニア健康フードマイスターって知ってますか?

シニア世代の健康を“食”で支えるための知識を学ぶ資格です。
栄養学だけでなく、加齢による身体の変化、噛む力・飲み込む力、食欲低下・低栄養、生活習慣病との付き合い方まで幅広く学べます。

「健康に良いものを食べる」ではなく、“その人の年齢と体調に合った食事”を考えるのが特徴です。
なぜこれを学ぼうと思ったかというと、

（1）元気そうに見えても、年齢とともに身体は変わる
（2）食べられている“つもり”でも、栄養は足りていないことがある
（3）体調不良は、食事が原因のことも多い

だからこそ、正しい知識を持ちたかったのです。

この資格の勉強を始めてから、よりバランスを考えた食事を作れるようになりました。
先日作った広島お好み焼きの中身も変えてみました。
菊芋を千切りに、キャベツ、ネギ、生姜、豚バラを入れたり。
スープを飲みやすいように少しとろみをつけたり、普段の食生活にも役立っています。

最近よく、疲れやすいと友人から相談を受けます。
私も2月になると、 特別に忙しいわけでもないのに、毎年決まって「なんだか疲れているな」と感じます。
寒さが続き、日照時間も短く、年明けに頑張った分の反動が出やすい時季なんですよね。

この時季に意識しているのは、早く寝ること、気の合う友人とたわいない話をすること、加トちゃんとボーっとすること。
無理をしないと決めるだけでも、気持ちが楽になります。

2月は前に進む月ではなく、立て直す月でもありますね。
春に向かうための、大切な準備期間です。
疲れている自分に、少しだけ優しくしてあげたいと思います。

疲れたときは納豆や玄米、卵などをとることを意識しています。
納豆はひきわりのほうが粒より栄養価が高いそうです。
細かくしたことで、大豆の表面積が増え、その分納豆菌の数も多くなって、ビタミンKが増えるんですって。
ひきわり納豆に生卵にごま、乾燥したあおさ、ごま油を少したらし、しょうゆをかけた簡単納豆卵かけご飯、ぜひ作ってみてください。
タンパク質にマグネシウムもとれてオススメです。

かとう・あやな●2011年に加藤茶と結婚。
夫を支えるため「介護職員初任者研修」（旧ホームヘルパー2級）、「介護福祉士実務者研修」（旧ホームヘルパー1級）を修了。

お前ら奥さんを散々叩いたよなぁ？

散々金目当てとか言われたけど良くやってるな

結婚した時は金目当てだの散々の叩かれようだったけど態度で覆したな

今だにこれのイメージだわ

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資格も取ってるのすごい

当時疑ってごめんなさい_(._.)_

元嫁の心中察すると
出てこないほうがデリカシーだべ
ンだども叩かれたから
良い嫁にならざるを得なかった
可哀想な部分はあるわな
それ差し引いても立派だが

茶嫁のスレが立つ度に茶嫁に謝罪ムーブになるの嫌いじゃない

この人叩いてたのってネットの黒歴史だよな

謝らないネット民が自分達の過ちを素直に謝れる珍しい人だもんな

スレ立つ度に謝ってる
本当に申し訳ございません

このひとは菩薩か何かなのか。

大病したのになんだかんだで長生きに突入だもんな大事にされてる

色々言われてたが、年齢差を考えたら良い嫁
我慢すれば遺産ザクザクだからなのか、愛なのかは知らん