1: 匿名 2026/01/22(木) 20:07:38
なんだか食欲と作る気力がありません
だけど栄養があるものを摂りたい
そんな時に便利なもの、ストックしているもの教えてください！


4: 匿名 2026/01/22(木) 20:08:42
>>1
ツナ缶


6: 匿名 2026/01/22(木) 20:09:26
>>1
納豆豆腐キムチごはん
朝は牛乳
これでオッケ。


24: 匿名 2026/01/22(木) 20:12:39
>>1
私は食欲ない時はビックマック3個食べてるよ


25: 匿名 2026/01/22(木) 20:12:46
>>1
食欲ないなら無理して食べなくてもいいんじゃない？
1食抜いた所で死ぬわけじゃないし
なんか食べたいけど作るのめんどくせって時は冷凍の鍋焼きうどんとか食べる


30: 匿名 2026/01/22(木) 20:14:25
>>1
コーンフロッグ牛乳かけてたべる


31: 匿名 2026/01/22(木) 20:14:32
>>1
食パンにゆで卵挟んでマヨかけてかじる
卵食べときゃ大丈夫よ


32: 匿名 2026/01/22(木) 20:16:09
>>1
栄養はそんなにないし単に私が好きってだけなんだけど、焼きナス
ナスの安いときに買って魚グリルでテキトーに焼いて、ひと口大に切って下ろし生姜をかけとく
持病の薬のせいで胃の調子が悪いことが多いけどこれをごはんにのせると食べられる


40: 匿名 2026/01/22(木) 20:19:16
>>1
白がゆ（パウチ）と鮭フレーク


41: 匿名 2026/01/22(木) 20:19:17
>>1
プロテイン
大人のミロ


46: 匿名 2026/01/22(木) 20:21:04
>>1
ヨーグルト、ハチミツ、レモン、きな粉、牛乳や低脂肪乳、冷凍フルーツ、ココア

私の場合だけど、食欲や料理の意欲がない時でも、刃物や加熱無しでひんやりしてたり甘いものなら割と食べられるからこれらをストックしてる。
どれもそれなりに栄養があるものだし、冷蔵庫とかから出して1分以内とかに食べられる状態だから便利だよ。


47: 匿名 2026/01/22(木) 20:21:44
>>1
備蓄にスープとお粥入れてる
疲れた時にパウチから出すだけ
スープは野菜多めのをえらんでる


53: 匿名 2026/01/22(木) 20:25:21
>>1
永谷園の梅茶漬けのもと、梅干し


74: 匿名 2026/01/22(木) 20:54:13
>>1
メンタルやられて先日２日食べなかった
胃腸が弱って、声も枯れた
おかゆが美味しかった
それからお茶漬け
ご飯だけは炊いて冷凍ストックしてる
レトルトのお粥もいいかも


2: 匿名 2026/01/22(木) 20:08:26
ベビーフード


36: 匿名 2026/01/22(木) 20:17:52
>>2
わかる！
くだものとお野菜潰したパウチのストックしてる
もちろん赤ちゃんはいない
私用


78: 匿名 2026/01/22(木) 21:08:25
>>2
高齢者用のレトルト食品をストックしておくと良いかもね

栄養もカロリーもあるし

やっぱりカロリー取れないと負のスパイラルになる


12: 匿名 2026/01/22(木) 20:10:02
食欲ないのに食う気なの豚


52: 匿名 2026/01/22(木) 20:24:31
>>12
痩せてる人は一食抜いたら体調崩したりやつれたりすることがあるんですよー
取り敢えず何でもいいからカロリー摂っとかないとなんです
想像つかないかー


14: 匿名 2026/01/22(木) 20:10:09
今年の冬高熱出した時はアルミの鍋焼きうどんで生きながらえた。スープ飲んだら泣きそうなぐらい美味しく感じた


37: 匿名 2026/01/22(木) 20:18:01
>>14
あれってなんだろね
独特の旨さがあるよね
発熱後で体力のないときとか特に美味しく感じられるの


43: 匿名 2026/01/22(木) 20:19:46
>>14
アルミの鍋焼きうどん
昔は特売で100円ちょっとで買えたのに、最近スーパーで見たら200円近くしてた。


16: 匿名 2026/01/22(木) 20:11:01
雪見だいふく
なぜかこれは食べられる
夏は入手しにくいのが難


48: 匿名 2026/01/22(木) 20:22:00
>>39
すごくおいしそう


64: 匿名 2026/01/22(木) 20:40:37
インスタントスープ
パックごはん

それぞれ摂ってもいいし、ご飯とインスタントスープで雑炊にしてもいい


65: 匿名 2026/01/22(木) 20:41:17
>>63
カロリーメイトいいよ
コロナの時、カロリーメイトとゼリーだけで生きぬいたよ
あんなにパサパサなのになぜか食べられた


68: 匿名 2026/01/22(木) 20:45:45
無印のごはんにかけるシリーズ

元気なさすぎなときにガルちゃんで、
レトルトでも食べなよ！
ってコメントしてもらって、ようやく
そういえばあった！！と思い出した

すごく助かった。あのときのコメ主さまありがとうございました


76: 匿名 2026/01/22(木) 20:57:58
サバ缶と冷凍ブロッコリー
とりあえずタンパク質と野菜


79: 匿名 2026/01/22(木) 21:18:51
大体十六穀米で炊いたご飯が冷凍庫にストックあるからお粥にする！普通の白米のお粥より甘みがあって好き


82: 匿名 2026/01/22(木) 21:23:08
>>63
ストレス強いときとかは胃酸を吸ってくれるのか、相性がいい


84: 匿名 2026/01/22(木) 21:32:21
バズってたから試してみたんだけど
ホームパイでクリームチーズをサンドするの
小腹空いた時や食欲のない時に良いかも