Kotoria - ダイエット https://kotoria.me/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 Kotoriaの「ダイエット」タグの記事 ja 太ももを細くしたい https://kotoria.me/post/6040 1: 匿名 2026/02/17(火) 11:33:22 ダイエットをしても太ももがなかなか細くなりません… 日常生活で取り入れられる方法や効果があった方法を教えてほしいです！ 13: 匿名 2026/02/17(火) 11:35:16 >>1 立ち方、ウォーキングの仕方を一から見直す 15: 匿名 2026/02/17(火) 11:36:39 >>1 筋膜ローラーでゴリゴ Kotoria 2026-02-21T14:00:59+09:00
1: 匿名 2026/02/17(火) 11:33:22
ダイエットをしても太ももがなかなか細くなりません…
日常生活で取り入れられる方法や効果があった方法を教えてほしいです！


13: 匿名 2026/02/17(火) 11:35:16
>>1
立ち... 続きを読む]]> 糖質制限のリバウンド https://kotoria.me/post/5929 1: 匿名 2026/02/17(火) 08:09:28 主は糖質制限で8キロ痩せましたが最近リバウンドしてきました… 糖質制限のリバウンドヤバイらしいですが今からならまだ取り返しつきますかね? 3: 匿名 2026/02/17(火) 08:12:09 >>1 ちゃんと調べもせず安易に楽して痩せようとか思ってやるからだよ 9: 匿名 2026/02/17(火) 08:14:52 &gt Kotoria 2026-02-21T12:45:53+09:00
1: 匿名 2026/02/17(火) 08:09:28
主は糖質制限で8キロ痩せましたが最近リバウンドしてきました…　糖質制限のリバウンドヤバイらしいですが今からならまだ取り返しつきますかね?


3: 匿名 2026/02/17(火) 08:12:09
>>1
... 続きを読む]]> 青汁飲んでる方🥬 https://kotoria.me/post/5865 1: 匿名 2026/02/16(月) 23:44:58 青汁を飲んでいる方、美容効果や健康効果など実感しましたか？ また市販の青汁はたくさん種類があるのでおすすめの青汁などあったら教えてください！ 30: 匿名 2026/02/17(火) 00:21:02 >>1 わたしも聞きたい。 腸活に効果ありますか？ お通じ、カサ増しできて大量に出るのかな？ コロコロした💩しか出ないので食物 Kotoria 2026-02-21T12:00:57+09:00
1: 匿名 2026/02/16(月) 23:44:58
青汁を飲んでいる方、美容効果や健康効果など実感しましたか？
また市販の青汁はたくさん種類があるのでおすすめの青汁などあったら教えてください！


30: 匿名 2026/02/17(火) 00:21:02
>>1... 続きを読む]]> 【画像】男なのに俺のお腹くびれてて笑うww https://kotoria.me/post/5536 1: 匿名 2026/02/16(月) 15:20:20 ID:h6M9RF+X0 https://i.imgur.com/2iWh2B7.jpegi.imgur.com やばい 5: 匿名 2026/02/16(月) 15:22:50 ID:1Kx5Q4jw0 どーゆーポーズ？ 13: 匿名 2026/02/16(月) 15:28:17 ID:h6M9RF+X0 >>5 普通に横にな Kotoria 2026-02-21T06:30:30+09:00
1: 匿名 2026/02/16(月) 15:20:20 ID:h6M9RF+X0
https://i.imgur.com/2iWh2B7.jpeg
i.imgur.com

やばい
... 続きを読む]]> お麩好き集まれ https://kotoria.me/post/5514 1: 匿名 2026/02/16(月) 13:59:03 私はお麩が大好きです! かみごたえのある車麩、油っこさがうれしい仙台麩、お吸い物に入っているとちょっと見た目の怖いウナギの肝さえ可愛くしてくれるてまり麩など、魅力は尽きない！と思っています。息子の離乳食期にもとても重宝しました。 各地の名物お麩あるよー!こんな使い方ありますよー!など、お麩マスターの方いろいろ教えてください。最近見つけたのは Kotoria 2026-02-21T06:15:30+09:00
1: 匿名 2026/02/16(月) 13:59:03
私はお麩が大好きです!
かみごたえのある車麩、油っこさがうれしい仙台麩、お吸い物に入っているとちょっと見た目の怖いウナギの肝さえ可愛くしてくれるてまり麩など、魅力は尽きない！と思っています。息子の離乳食期にもとても重宝しました。
各地の名物お麩あるよー!こんな使い方ありますよー!など、お麩マスターの方いろいろ教えてください。最近見つけたのは塩味のパスタソースパスタがわりにに小町麩を投入するとソースもムダなく食べられるということです！


9: 匿名 2026/02/16(月) 14:01:15
... 続きを読む]]> 【画像】身長164cm体重45kgのお腹がこちらww https://kotoria.me/post/5365 1: 匿名 2026/02/16(月) 10:16:49 ID:h6M9RF+X0.net https://i.imgur.com/MXFAAi3.jpegi.imgur.com カリカリすぎてやばい 2: 匿名 2026/02/16(月) 10:17:06 ID:h6M9RF+X0.net スペ119はこうなるw 4: 匿名 2026/02/16(月) 10:17:43 ID:pC0JMgZd0 Kotoria 2026-02-21T01:15:10+09:00
1: 匿名 2026/02/16(月) 10:16:49 ID:h6M9RF+X0.net
https://i.imgur.com/MXFAAi3.jpeg
i.imgur.com

カリカリすぎてやばい
... 続きを読む]]> 痩せてる人の食生活が知りたい https://kotoria.me/post/5342 1: 匿名 2026/02/16(月) 09:37:07 やっぱマクドナルドは食べないですか？ 3: 匿名 2026/02/16(月) 09:37:58 >>1 マックとかラーメンはお昼に食べる。 夜はおかずのみ 飲み物は水とかお茶 5: 匿名 2026/02/16(月) 09:38:15 >>1 あなたは食うんでしょ、それが答えよ 8: 匿名 2026/02/16(月) Kotoria 2026-02-21T01:00:12+09:00
1: 匿名 2026/02/16(月) 09:37:07
やっぱマクドナルドは食べないですか？


3: 匿名 2026/02/16(月) 09:37:58
>>1
マックとかラーメンはお昼に食べる。
夜はおかずのみ
飲み物は水とかお茶... 続きを読む]]> 運動不足あるある https://kotoria.me/post/5229 1: 匿名 2026/02/15(日) 23:58:57 健康のために！と奮起して運動してかえって体調悪くなる 4: 匿名 2026/02/15(日) 23:59:47 >>1 体が重すぎて走ることができない こけそうになる 8: 匿名 2026/02/16(月) 00:00:44 >>1 久しぶりの運動で張り切り過ぎて長距離ジョギングしてしまい疲労から口唇ヘルペスできてし Kotoria 2026-02-20T23:30:14+09:00
1: 匿名 2026/02/15(日) 23:58:57
健康のために！と奮起して運動してかえって体調悪くなる


4: 匿名 2026/02/15(日) 23:59:47
... 続きを読む]]> 夕食後なのに爆食いしてしまったエピソード https://kotoria.me/post/5125 1: 匿名 2026/02/15(日) 20:36:55 夕食は家で焼肉をしました。程よくお腹も膨れたのですが、デザートが食べたくなり…スイッチが入ってしまいました。 しろくまアイスのカップ、ハーゲンダッツ1カップ、チョコモナカアイス、羊羹、クッキー3つ、キットカット1個、ピュレグミ半袋 さすがにやめなきゃと思ってお風呂に入って来ました。 入浴でまたリセットされたようで、さっきの満腹感はどこへ行っ Kotoria 2026-02-20T20:30:14+09:00
1: 匿名 2026/02/15(日) 20:36:55
夕食は家で焼肉をしました。程よくお腹も膨れたのですが、デザートが食べたくなり…スイッチが入ってしまいました。
しろくまアイスのカップ、ハーゲンダッツ1カップ、チョコモナカアイス、羊羹、クッキー3つ、キットカット1個、ピュレグミ半袋
さすがにやめなきゃと思ってお風呂に入って来ました。
入浴でまたリセットされたようで、さっきの満腹感はどこへ行った？という状況で怖いです
生理前や最近、食事を節制していた反動もありそうです。
食後なのにまた爆食いしてしまった方、いらっしゃいませんか？


2: 匿名 2026/02/15(日) 20:37:46
... 続きを読む]]> 痩せてよかった！！を聞きたい！！！ https://kotoria.me/post/5027 1: 匿名 2026/02/15(日) 17:07:44 産後1年10kg太ったままです。 そろそろ痩せたい！ 痩せてよかった！！を聞かせてください！ 14: 匿名 2026/02/15(日) 17:11:47 >>1 夏から4キロ痩せた！ 片思いからの職場異動からの心機一転 そんな若くもないけど、痩せたら髪型変えたくなり化粧も楽しくなって 恋より他全般が楽しい、自己肯定感上がったー痩 Kotoria 2026-02-20T18:45:10+09:00
1: 匿名 2026/02/15(日) 17:07:44
産後1年10kg太ったままです。
そろそろ痩せたい！
痩せてよかった！！を聞かせてください！


14: 匿名 2026/02/15(日) 17:11:47
>>1
夏から4キロ痩せた... 続きを読む]]> 目一杯食べている人が「痩せてるねー」と言ってくる https://kotoria.me/post/4989 1: 匿名 2026/02/15(日) 16:38:11 時には羨ましそうに、時には嫌味臭く、時には呆れたように、目一杯食べているであろう人がこのセリフを言ってきます 主が気さくで優しそうな外見だからでしょうか、時にはウエストを後ろから掴んでくる人もいます まさか、「あなたみたいに目一杯食べてないんで」とも言えません、人間関係壊したら困りますから… でも、イラッときます 同じように言われる人います Kotoria 2026-02-20T17:30:10+09:00
1: 匿名 2026/02/15(日) 16:38:11
時には羨ましそうに、時には嫌味臭く、時には呆れたように、目一杯食べているであろう人がこのセリフを言ってきます
主が気さくで優しそうな外見だからでしょうか、時にはウエストを後ろから掴んでくる人もいます
まさか、「あなたみたいに目一杯食べてないんで」とも言えません、人間関係壊したら困りますから…
でも、イラッときます
同じように言われる人いますか？
また、私言っちゃう方だわ、という人がいたら、言ってしまう理由とか知りたいです


5: 匿名 2026/02/15(日) 16:39:23
... 続きを読む]]> 【車通勤の人】いつ運動してますか？ https://kotoria.me/post/4611 1: 匿名 2026/02/14(土) 21:31:01 家も職場も駅から遠いので車通勤してます 朝は7:00に家を出て、夜は20:00頃の帰宅 家事してお風呂入って寝る準備したらもう22:00近く、田舎のためほとんど街灯もない中近所を徘徊したら通報されそうなので寝る前に少しストレッチするくらいしか1日を通して運動していません... 車通勤してる方、いつ運動していますか？ 4: 匿名 2026/0 Kotoria 2026-02-20T08:45:04+09:00
1: 匿名 2026/02/14(土) 21:31:01
家も職場も駅から遠いので車通勤してます

朝は7:00に家を出て、夜は20:00頃の帰宅
家事してお風呂入って寝る準備したらもう22:00近く、田舎のためほとんど街灯もない中近所を徘徊したら通報されそうなので寝る前に少しストレッチするくらいしか1日を通して運動していません...

車通勤してる方、いつ運動していますか？


4: 匿名 2026/02/14(土) 21:31:39
... 続きを読む]]> 指が太くなった！細くしたい https://kotoria.me/post/4195 1: 匿名 2026/02/14(土) 10:51:34 細かった指が少し太くなりショックです。 料理をするようになってからがしっとしてきました。同じように太くなった方いますか？ 細く戻す方法知りたいです。 23: 匿名 2026/02/14(土) 11:08:10 >>1 前より節が太くなった気がする なんでだろ？ 38: 匿名 2026/02/14(土) 11:27:06 > Kotoria 2026-02-19T23:00:35+09:00
1: 匿名 2026/02/14(土) 10:51:34
細かった指が少し太くなりショックです。
料理をするようになってからがしっとしてきました。同じように太くなった方いますか？
細く戻す方法知りたいです。


23: 匿名 2026/02/14(土) 11:08:10
&... 続きを読む]]> 2026年2月 ダイエット総合トピ https://kotoria.me/post/3925 この記事のポイント 注目の理由：2月のダイエット総合トピックで、正月太りからの脱出と新年の目標設定が話題 共感ポイント：リバウンド経験者が多く、失敗と再チャレンジの繰り返しに共感。具体的な減量成果の共有が励みになっている 意見が分かれる点：適切な体重基準について意見が分かれており、身長やBMIを考慮すべきか単一基準かで論争発生 1: 匿名 2026/02/01(日) 00:27:36 2月になりま Kotoria 2026-02-01T13:30:31+09:00

この記事のポイント

  • 注目の理由：2月のダイエット総合トピックで、正月太りからの脱出と新年の目標設定が話題
  • 共感ポイント：リバウンド経験者が多く、失敗と再チャレンジの繰り返しに共感。具体的な減量成果の共有が励みになっている
  • 意見が分かれる点：適切な体重基準について意見が分かれており、身長やBMIを考慮すべきか単一基準かで論争発生
1: 匿名 2026/02/01(日) 00:27:36
... 続きを読む]]> あなたの1日の平均歩数は？ https://kotoria.me/post/3812 この記事のポイント 注目の理由：健康管理として1日の歩数が注目される中、実際のガル民の歩数が大きく異なるため 共感ポイント：職業や生活様式による歩数格差、運動不足への悩み、目標設定の工夫への共感 意見が分かれる点：適正歩数に関して7000～10000歩と20000歩超の両派が存在し、歩きすぎの健康被害についても議論 1: 匿名 2026/01/31(土) 09:42:32 主はスマホに歩数アプリを Kotoria 2026-02-01T08:00:30+09:00

この記事のポイント

  • 注目の理由：健康管理として1日の歩数が注目される中、実際のガル民の歩数が大きく異なるため
  • 共感ポイント：職業や生活様式による歩数格差、運動不足への悩み、目標設定の工夫への共感
  • 意見が分かれる点：適正歩数に関して7000～10000歩と20000歩超の両派が存在し、歩きすぎの健康被害についても議論
1: 匿名 2026/01/31(土) 09:42:32
... 続きを読む]]> 驚きの効果 https://kotoria.me/post/3799 この記事のポイント 注目の理由：コストコのヴァニッシュスプレーの予想外の高い汚れ落とし効果が話題に 共感ポイント：日常の頑固な汚れに悩む主婦たちが効果を実感し、他の健康法も共有する 意見が分かれる点：サプリメント効果について肯定派と否定派で意見が分かれている 1: 匿名 2026/01/31(土) 10:13:58 ガルちゃんだとステマって言われそうですが、信じてくれる、日頃お世話になっているガル Kotoria 2026-02-01T07:00:30+09:00

この記事のポイント

  • 注目の理由：コストコのヴァニッシュスプレーの予想外の高い汚れ落とし効果が話題に
  • 共感ポイント：日常の頑固な汚れに悩む主婦たちが効果を実感し、他の健康法も共有する
  • 意見が分かれる点：サプリメント効果について肯定派と否定派で意見が分かれている
1: 匿名 2026/01/31(土) 10:13:58
... 続きを読む]]> 効果のあった筋トレ https://kotoria.me/post/3787 この記事のポイント 注目の理由：効果的な筋トレ法について経験者からの具体的な情報が集まり、多くの読者が実体験を共有している。 共感ポイント：短期間での身体の変化を数値で実感できる喜び、日常生活の工夫で効果が出る工程の達成感。 意見が分かれる点：スクワットの有効性について意見が分かれ、人によって最適な運動が異なることが明確化。 1: 匿名 2026/01/31(土) 16:12:13 これが特に効果 Kotoria 2026-02-01T06:15:24+09:00

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  • 注目の理由：効果的な筋トレ法について経験者からの具体的な情報が集まり、多くの読者が実体験を共有している。
  • 共感ポイント：短期間での身体の変化を数値で実感できる喜び、日常生活の工夫で効果が出る工程の達成感。
  • 意見が分かれる点：スクワットの有効性について意見が分かれ、人によって最適な運動が異なることが明確化。
1: 匿名 2026/01/31(土) 16:12:13
... 続きを読む]]> 週末無限食欲 https://kotoria.me/post/3630 この記事のポイント 注目の理由：週末の反動で止まらない無限食欲。平日の節制の反動と解放感が原因。 共感ポイント：甘い→しょっぱいの無限ループ、キッチンリビング往復、具体的な爆食メニュー 意見が分かれる点：特になし。肯定派が大多数で、食べることを労う文化 1: 匿名 2026/01/30(金) 21:48:45 週末は毎週みてる好きな番組があったり、お酒飲んだり気軽緩むので食欲無限になります さっき Kotoria 2026-01-31T05:00:50+09:00

この記事のポイント

  • 注目の理由：週末の反動で止まらない無限食欲。平日の節制の反動と解放感が原因。
  • 共感ポイント：甘い→しょっぱいの無限ループ、キッチンリビング往復、具体的な爆食メニュー
  • 意見が分かれる点：特になし。肯定派が大多数で、食べることを労う文化
1: 匿名 2026/01/30(金) 21:48:45
... 続きを読む]]> 10kg以上痩せたことある人が自分語りできるトピ https://kotoria.me/post/3623 この記事のポイント 注目の理由：10kg以上の体重減少経験者による多様なダイエット動機と方法を共有 共感ポイント：制限より改善、時間をかけた継続が成功の鍵という共通認識と個人差の大きさ 意見が分かれる点：体重差による難易度論争。同じ減量量でも元の体重による効果の違いについて議論 1: 匿名 2026/01/30(金) 21:43:25 ぜひ色々聞かせてください。 痩せた理由、痩せようと思った理由 Kotoria 2026-01-31T04:45:50+09:00

この記事のポイント

  • 注目の理由：10kg以上の体重減少経験者による多様なダイエット動機と方法を共有
  • 共感ポイント：制限より改善、時間をかけた継続が成功の鍵という共通認識と個人差の大きさ
  • 意見が分かれる点：体重差による難易度論争。同じ減量量でも元の体重による効果の違いについて議論
1: 匿名 2026/01/30(金) 21:43:25
... 続きを読む]]> 丸山桂里奈　6.1キロのダイエットに成功の姿披露に「誰かと思った」「びっくりした」の声 https://kotoria.me/post/3627 この記事のポイント 注目の理由：丸山桂里奈が6.1キロのダイエットに成功し、その変化がSNSで話題に。 共感ポイント：元々魅力的であること、ダイエット成功への応援、痩せることの大変さへの共感。 意見が分かれる点：ダイエット効果は髪型変化が大きいのか体重減が大きいのか、また薬物使用説の是非。 1: 匿名 2026/01/30(金) 22:03:14 丸山桂里奈 6.1キロのダイエットに成功の姿披露に Kotoria 2026-01-30T22:45:57+09:00

この記事のポイント

  • 注目の理由：丸山桂里奈が6.1キロのダイエットに成功し、その変化がSNSで話題に。
  • 共感ポイント：元々魅力的であること、ダイエット成功への応援、痩せることの大変さへの共感。
  • 意見が分かれる点：ダイエット効果は髪型変化が大きいのか体重減が大きいのか、また薬物使用説の是非。
1: 匿名 2026/01/30(金) 22:03:14
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